有不少人患有牙醫恐懼症，主要是對疼痛的恐懼;美國一項調查表明，在過去24個月沒有接受過牙科治療的人群中，大約6％左右主要是害怕疼痛而拒絕牙科治療。還有一個原因是過去痛苦的看牙經歷;對於在以前有過痛苦經歷的患者來說，對於牙科治療非常抗拒，對牙科治療的刻板印象揮之不去。為了口腔健康，為了更輕鬆的看牙，我們該如何準備呢?
一、如可克服恐懼心理
1、請家人或朋友陪同：家人或朋友的陪同會在一定程度上可以緩解緊張情緒，增強自信心。但對於孩童，治療過程中家長陪伴身旁，往往會增強孩子們的依賴感，甚至產生牴觸心理影響治療，此時往往需要家長們的高度配合，信賴您選擇的兒醫，不過度干預治療。
2、正確認知牙科診療：據調查牙科恐懼症與年齡無明顯關聯，除去部分人對牙科環境過於敏感，多數是人因為對牙科錯誤的認知導致恐懼看牙，比如對治療過程中疼痛的恐懼等。因此首先要在認知中糾正對牙科的錯誤印象，對於幼兒要做好早期口腔宣教工作，家長最好定期帶孩子檢查口腔，讓孩子提早熟悉牙科環境。
3、有顧慮和醫生多溝通：在治療中，很多人會對“未知”產生恐懼，由於在牙齒治療中，不清楚下一步將發生事情，往往會加重恐懼心理，在付潔齒科，醫生均會主動詢問顧客感受，告知下一步內容。做好治療前的準備工作，提前瞭解治療專案的相關常識，不僅能控制恐懼心理，還能讓醫生與顧客間的配合事半功倍。
4、放鬆心情：如果顧客過於緊張，或對牙科裝置的聲音過於敏感，醫護工作者通常會建議顧客帶上耳機，聽一些輕鬆舒緩的音樂，讓思維得到放鬆。在美妙音樂的滋養下，關注在牙齒的注意力會被分散，對牙齒治療的恐懼感也會下降。
二、看牙前的準備
1、要吃好早餐：如果您有不吃早餐的習慣，建議您在上午看牙前吃一點東西。有的人因為飢餓，再加上看牙容易緊張，會出現低血糖症狀，甚至暈厥。
2、看牙前做好口腔清潔：就診前要仔細刷牙，這樣，醫生就不需要花費時間來清除牙齒上的食物殘渣。而且，清潔的口腔看起來總會舒服一些。特別要提醒，不要吃蔥蒜芥末等有特殊氣味的食品，以免引起大家的尷尬。
3、穿著要適宜：雖然在治療時，我們會為您圍上胸巾，以防弄溼衣物。女士宜淡妝，應擦掉口紅，口紅不僅容易蹭到女性的牙齒上，而且會沾到醫生的手套還有器械上，過重的脣彩顯然會給醫生的操作帶來不便。
4、準備好病史資料：看牙時，醫生會先詢問您的病史，再結合各項檢查，作出正確的診斷，給予合適的治療。病史就是您有哪些不適狀況，這些不適有多長時間了。如牙痛，一般應該說清楚，是哪個部位疼痛?已有多長時間了?是輕微的隱痛還是強烈的劇痛?是持續性的還是陣發性的?是自發性的還是由刺激引起的?等等。在敘述病史時請按照醫生的提問，簡明扼要地回答，不要誇大，也不要隱諱。對於藥物過敏、心臟病等全身情況也一定要向醫生講明。
5、按時複診：牙齒治療往往需要一定的過程，請按醫生要求及時複診。為了確保醫生有充足的時間為您進行治療，請您按預約時間準時到達。
現在大家是否不再緊張了呢？如果牙齒有疾病，要記得抓緊時間診治哦！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。