人體持續暴露在噪聲環境中，久之，將會出現聽覺上引起暫時性聽閾上移，聽力變遲鈍，但是這種情況持續時間並不長，只要離開噪聲場所到安靜的地方待一段時間，聽覺就會逐漸恢復原狀，這個現象叫做暫時性聽閾偏移，也叫聽覺疲勞。聽覺疲勞多數情況下經過休息可恢復正常聽力，但仍需日常預防，避免隨著年齡的增長，聽力逐漸下降。
第一，合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
第二，戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是菸草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。
第三，避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
第四，忌掏耳朵，常按摩
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
第五，保持愉快的心情，多參加鍛鍊
過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液迴圈，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
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