大家聽說過“天氣預報膝”嗎?其實這是膝骨關節炎的一種表現，這樣的病人對天氣非常敏感。
在寒冷或潮溼條件下，膝關節區域性的神經與血管功能紊亂而產生不適或疼痛，中醫認為，肝腎虧虛，寒溼凝滯，氣血不通，即可發為此病。
臨床表現
除了天氣變化時症狀加重以外，還可表現為區域性腫脹、屈伸不利，上下樓時疼痛加重，後期甚至出現關節畸形。
預防動作來幫您
1、靜力繃腿：坐位在椅子上，大腿前面肌肉用力收縮到感到發睏發酸，髕骨移動為度，然後放鬆，左右交替50次，一天3組。
2、坐位踩地：坐在椅子上，左右腳交替踩地，每次堅持5秒。重複20遍，一天3組。
3、內收外放：坐在椅子上，雙手合掌相對放在兩腿之間，雙腿儘量內收夾緊，雙手儘量外展，持續對抗10秒鐘;再將雙手放在大腿外側，雙腿外展，雙手內收持續對抗10秒鐘，重複20遍，一天3組。
溫馨提示
希望大家不要等到自己的膝關節能播天氣預報了再注意，因此，在天氣不好時，有膝關節炎的患者一定要注意膝部的保暖，防止膝關節受涼，同時帶上護膝。如果上述症狀反覆發作或者在變天時膝關節疼痛加劇時，希望您提早去醫院檢查和治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。