骨質增生，這本是影像學專業的名詞，是指在X平片上骨質邊緣額外生長出的類似骨質的影像。解剖學驗證，骨質增生部分實際為鈣的沉積，並非骨質。究其根源，實為慢性炎症反覆發作修復造成的瘢痕中鈣成分的積累。這種鈣的炎性沉積不是僅在骨質上有表現的，大動脈粥樣斑塊引發的炎症也可以形成鈣沉積，叫粥樣斑塊鈣化；軟骨炎引發的鈣沉積叫軟骨骨化或鈣化。
補鈣對於老年人不一定是必須的，但促進鈣吸收的功課一定要做。老年人消化功能較年輕時減退；食物結構也在和年輕時不一樣了；關鍵是老年人不再象年輕時那樣經常從事戶外作業了。鈣吃的量下降，吸收能力下降，利用能力也下降，導致最終的鈣流失大於進補，形成骨質疏鬆。
骨質增生與骨質疏鬆不是矛盾的，是不同問題的結果，所以對待和處理也不該放到一起。骨質疏鬆靠預防，骨質增生靠早期治療，相比之下前者更容易一些。
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