一天中吃鈣片的最佳時間可以選擇在清晨或夜晚睡前，也可以在進餐時隨服或餐後半小時服用。
人體新陳代謝規律顯示，清晨以及臨睡前體內鈣含量呈波谷狀，因此可以選擇上述兩個時間段服用鈣劑，以便達到更好的補鈣效果。同時由於兩餐之間及進餐時會刺激胃內分泌大量胃酸，故此時服用鈣劑可促進鈣劑的吸收，也可避免對胃腸道造成刺激。建議患者在服用鈣劑期間多進食維生素C含量高的食物，如水果、蔬菜等，多到戶外晒太陽，有利於鈣劑吸收。但切記不可過量補鈣，因為反覆過量補鈣會導致殘留鈣劑堆積形成腎結石、膽結石等。
總之，建議患者合理補鈣，正確認識補鈣的有效途徑，從而高效的強健體魄。
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