一天中刮痧的最佳時間一般是上午9-10點左右，因上午是人體氣血生髮之時，此時進行刮痧有利於氣血通暢。
刮痧是中醫傳統的治療手段，可以行氣活血、疏通代謝，改善經絡淤堵，緩解肌肉痠痛、無力。建議患者在上午9-10點之間進行刮痧治療，以達到最佳的效果。而下午或者晚上的時候，氣血逐漸進入關閉的狀態，刮痧效果會大打折扣。此外，由於刮痧會增加人體代謝，故患者最好在吃飯以後進行，但不宜過飽，同時要保證室內的溫度適宜，以免受涼感冒。
由於刮痧治療對患者的正氣損耗比較多，所以患者在刮痧後建議喝一杯糖鹽水補充刮痧時的消耗。此外，刮痧後不可立即洗澡，建議等6個小時左右，面板毛孔閉合後再洗澡。
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