盆腔沉重感主要症狀是白帶增多，白帶增多是一種症狀，說明陰 道排增加，正常陰道排出的分泌物來自子宮內膜腺體，子宮頸腺體、尿道旁腺、前庭大腺等。白帶增多不一定是患病，但多數是由婦科各種疾病引起。養成良好的衛生習慣是避免炎症發生的先決條件，白帶異常通常是因為個人衛生或者配偶的個人衛生沒有做到位而引起的。那麼預防白帶增多的工作就變得尤為重要。下面就來給大傢俱體說一說。
1、均衡飲食，使身體攝入足夠的營養成分。
2、適當進行體育運動，增強機體免疫力。再繁忙也不忘運動。現代女性，工作繁忙，缺乏鍛鍊，身心均處於疲憊不堪的狀態，體力差，抵抗力低。女性朋友要利用空餘時間，加強鍛鍊，比如騎自行車去上班，跑步、登山等耐力訓練。
3、如有原發病，應積極及時進行治療。注意經期衛生。女性經期切記一定要注意衛生。
再者，女方除同房前清洗外，同房後還應排尿和再次清洗下身。平常還要注意洗用的毛巾和盆與腳巾和腳盆分開。儘可能選用蹲式廁所，不得已用坐式時也應墊用 衛生紙，手紙由前向後拭擦，月經帶勤洗勤換，用衛生巾不要吝嗇等，都可防止白帶異常的發生。配偶天天清洗下身，同房前更應該注意將有可能發生性接觸的部位 都清洗乾淨。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。