盆腔沉重感主要症狀是白帶增多，白帶增多是一種症狀，說明陰道排汙能力增加，正常陰道排出的分泌物來自子宮內膜腺體，子宮頸腺體、尿道旁腺、前庭大腺等。白帶增多不一定是患病，但多數是由婦科各種疾病引起。那麼盆腔沉重感的預防方法有哪些呢？下面介紹盆腔沉重感的預防措施：
1、定期檢查：即使沒有任何不適也應該定期檢查，最好每年至少做一次全面的婦科體檢。
2、 及時就醫：如果出現任何情況的白帶增多或其他不適，立即去醫院診治。
3、一定在醫生指導下用藥：用藥不對症，可能反而加重病情。
4、少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。
5、平日不用衛生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄髒內褲或懶得洗內褲，平日總是用衛生護墊，這種做法是不可取的。不是月經期，儘量不要用衛生護墊，應每天晚上用清水洗淨外陰，更換內褲。另外，也不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破壞陰道的內環境，以致發生陰道炎。
6、 增強免疫力：堅持鍛鍊，增強體質；睡眠充足、飲食合理、營養均衡。多進食富含維生素的食品。
7、心理調節：經常找一些讓自己開心的事兒做做，或伺花弄草、欣賞音樂，保持恬靜的心理狀態，避免過於激動、發怒急躁。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。