當症狀主要發生在戶外：應儘可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。
當症狀主要發生在室內：可以注意以下幾點：
一、注意生活細節：
引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外（一般為季節性過敏原）和戶內（一般為常年性過敏原）均可被發現。以下10點可以幫助您減少這類過敏原。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排洩物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。
生活細節：
1、在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；
2、移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱；
3、使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；
4、可以使用溫度調節器來減少室內的溼度，最好使空氣溼度降到50％以下；
5、修理潮溼的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽臺上的花草；
6、持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生）；
7、臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾；並注意不要在戶外晒被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上；
8、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮溼的土壤有利於黴菌的生長；
9、收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光碟以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏；
10、不要為減輕症狀服用超量的藥物；如果有返酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。
二、控制室內黴菌和黴變的發生；
三、徹底殺滅蟑螂等害蟲；
四、遠離寵物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。