一、準備：
1、測量下肢周經，選擇型號合適的彈力襪。
2、洗手，修剪手指甲及老皮；洗腳，修剪腳趾甲及老皮。
二、穿著：
1、平臥或坐於床上，脫掉或捲起褲腿，檢查腿部及足部情況。
2、一手伸進彈力襪筒內，捏住彈力襪頭內兩寸處，另一手把彈力襪筒翻至彈力襪足跟部，把彈力襪筒翻過來展順；兩手拇指撐在彈力襪內側，其餘四指抓緊彈力襪，把腳伸入彈力襪內，兩手拇指撐緊彈力襪，四指與拇指協調把彈力襪拉向踝部，並把彈力襪跟部置於足跟處；把彈力襪順腿部循序往回翻並向上拉，穿好後將彈力襪貼身撫平。
3、脫彈力襪時，手指協調抓緊彈力襪的內外側，將彈力襪外翻，順腿脫下。
三、注意事項：
1、腿部及足部存在感染、皮炎、潰瘍、出血、壞疽等暫不使用。
2、注意觀察下肢血運情況（面板的溫度、顏色、足背動脈搏動等）。
3、穿彈力襪的時間最好選在每天早晨起床時，晚上睡覺時脫掉。
四、彈力襪的護理：
1、用40℃清水加普通肥皂手洗彈力襪；在乾燥平坦處自然晾乾，避免陽光曝晒；不要熨燙、甩幹、乾洗或漂白彈力襪。
2、避免手指和腳趾甲劃破襪子，穿襪子時應取下首飾並檢查鞋子毛糙部分。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。