1、吃得正確：知道吃什麼和什麼時候不吃。
2、喝得正確：每天至少喝兩升液體，大部分為水。酒精和駕駛不能相容。
3、吸菸：吸菸和嚼菸草是不衛生的和令人討厭的。這對你本人和周圍的人都能造成嚴重的危害。
4、散步：儘可能多散步和經常散步。
5、找時間娛樂：找時間享受家庭生活的樂趣，培養興趣，學習新技能。
6、自信：頭腦開放和舉止大方比相反行為更有作用。微笑可以溝通感情。
7、事事小心：無論你是在開車、工作還是在家裡都要做到安全第一，避免疲勞和保持警覺。
8、性生活：每人只能有一個性伴侶。
9、運動：運動對生理和心理健康都有好處。
10、藥物：不要非法使用或濫用藥物，記住你對青年人可能有榜樣作用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。