1、吃得正確：在青春期保持飲食平衡和有規律，有助於使你現在健美將來健康。
2、喝得正確：乾淨的水和果汁是有利於健康的，不要飲酒，喝醉是不明智的。
3、吸菸嗎？如果你想健美有吸引力，請別吸菸。
4、適當放鬆：運動、音樂、藝術、閱讀與其他人交談，可幫助你成為興趣廣泛的人。
5、積極自信：要積極自信和富有創造性，要珍惜青春。
6、知道節制；遇事能三思而後行，大多數的事故是可以避免的。
7、負責的性行為：瞭解自己的性行為並對此負責。
8、運動有好處：運動可以使你健美和感覺良好；參加運動的每一個人都可贏得健康。
9、散步：散步是一種輕緩的運動，而且散步能使你感到舒適。
10、吸毒：吸毒是一條死衚衕，要堅決自信地說“不”。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。