1、吃得正確：懷孕和哺乳期間，營養特別重要。要保證補充足夠的維生素和礦物質。
2、喝得正確：一天至少喝兩升液體--主要是水。如果你已懷孕，酒對你和胎兒特別有害。
3、吸菸：為了你自己（特別是如果你正在服用口服避孕藥）、你的家庭和未出世的孩子的健康--不要吸菸。
4、散步：要儘可能經常散步，尤其在絕經期以後，散步可以增強你的骨骼。
5、安排閒暇時間：在每天的經常性活動以外，培養多種興趣。
6、富有建設性：在為親友等分擔憂患意外時，富有建設性，意味著愛和關懷照顧，微笑易溝通感情。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。