腦出血的出現給患者帶來極大的危害，同時也引起了大家的高度重視，下面一起來了解腦出血的預防常識：
一、生活要有規律
老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。
二、血壓要控制
高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天晒網，這樣血壓反覆反彈，極易導致血管破裂，發生腦溢血。
三、保持良好的心態
保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。
四、注意飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
五、預防便祕
大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便祕，多吃一些富含纖維的食物，適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物，可有效防治便祕。
六、防止勞累
體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。
七、注意天氣變化
寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液迴圈。
八、經常動左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛鍊大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。
九、密切注意自己身體變化
中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。
只有多瞭解預防腦出血的相關知識，才能減少腦出血的機率，在出現緊急症狀就要及時的到醫院就診，只有及時有效的治療才能控制腦出血，讓我們可以更好的遠離疾病的危害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。