好多朋友身邊都有一位腦出血的親人，朋友們不辭勞苦地照料他(她)，付出的代價不能挽回親人的健康。不禁要想，如可防範腦出血的發生，成為重中之重。
腦出血的原因：
第一：高血壓，是腦出血的罪魁禍首。也是發病的最常見原因。
第二：動脈硬化。
第三：腦血管發育畸形。
根據上述原因我們應採取的預防措施：
1、藥物控制血壓
在正規醫院制定控制血壓的治療方案，長期服用，保證血壓在140/90mmHg以下；定期測血壓，如血壓不正常時，要堅持每天都測血壓，直至測到正常為止。血壓正常後不能忘記服藥，一週或兩週測一次血壓。最好是自己買一個電子血壓儀，測血壓更方便。確保不犯病。這是我強調的腦出血一級預防體系的主要防範措施---- 血壓監測系統。
2、控制體重
超體重成為腦出血的又一常見危險因素。根據體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數。其計算公式為：體重指數=體重（公斤）/身高（米）的平方。正常值：為20～24;如果體重指數男性大於或等於27、女性大於或等於25則提示為肥胖，就要開始控制體重。
3、控制營養
制定詳細的每日營養量，如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。根據自己飲食情況進行對照。特別是肥胖者更需要這樣做。
4、控制血脂
血脂異常是第二位最常見的危險因素，血脂異常導致腦血管病發生達11.9％-42％。每年最少查一次血脂。對異常血脂、血糖到醫院治療，並採取控制飲食量和營養比例。每年化驗2次瞭解血脂指標是否正常。
5、控制生理影響因素
睡眠、情緒、勞累三者都是腦出血的誘因。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。