1、 改掉不良生活習慣。應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，規律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
2、 遠離激素類藥物。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。相關疾病必須應用激素時，如高血壓，糖尿病，面板病等，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。
3、 飲食節制。不吃辣椒，不過量飲酒，少吃燒烤熏製類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。
4、 髖部受傷正確處理。髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。股骨頸骨折要採用堅強內固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的癒合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術後也要進行定期的隨訪，適當的補充鈣劑，預防此病的發生。
5、 特殊從業者注意防護。深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
6、 避免過度負重。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
7、 日常鍛鍊保護髖關節。經常活動等對股骨頭壞死有預防作用。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺身體發熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
溫馨提示：
如果長期或短期大量使用激素或經常酗酒者，在出現髖關節疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位於髖部外側和股溝中間，活動時明顯，休息後減輕等症狀時，一定要及時到醫院就診，力爭做到早發現、早診斷、早治療。
對於已經出現股骨頭壞死症狀的患者，一定要注意防寒保暖。寒冷會導致雙臀部及腿部的血管收縮，從而致使髖部出現瘀血、缺血、水腫等血液迴圈方面的病理改變，使股骨頭壞死患者的症狀加重。所以股骨頭壞死患者要防寒，不要在寒冷的地方、風口等久坐或睡眠;平時應多穿衣褲，注意患髖部位的保暖，適當地活動患髖;夏季切忌使用空調直接對準患髖部位。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。