0-3歲是孩子的快速生長期，而4-5歲則是關鍵的過渡階段，如果這時過渡不好，孩子生長髮育不好，就可能影響孩子一生的身高。因此，在這一階段，家長一方面要在飲食、運動、睡眠等方面為孩子提供較好的條件，避免孩子在生長的關鍵期掉隊。
1、合理補鈣
春天到了，媽媽們要開始趁著有大把明媚的陽光，幫寶貝的鈣補回來。我們補鈣通常都是從食療入手的，通過調整寶貝的飲食結構和膳食種類，達到補鈣的目的。媽媽們可以給寶貝選用含鈣量較多的食物，如牛乳及奶製品、豆製品、魚、蝦、芝麻等。
2、多帶孩子出去走走
骨骼發育需要大量維生素D來輔助身體吸收鈣，而太陽是最好的維生素D“活化劑”,，經常帶寶貝到戶外活動晒太陽，能幫助孩子更好的長高。所以天氣晴朗的春日裡，媽媽們不要窩在家裡了，帶上寶貝到戶外動起來吧，晒晒太陽、活動活動筋骨，春光如此明媚，豈可辜負了呢!
3、生活作息需合理
晚上10點到凌晨2點，是身體長高的高峰時期，這個時間段內要保證寶貝處於睡眠狀態，而且是深度睡眠狀態。遵循人體的長高規律，我們要安排寶貝在8點左右入睡，這樣10點才能保證處於深睡眠狀態，給長高創造有利條件。
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