你知道嗎?每個人作為獨一無二的個體，有著自己的專屬體質。還記得《紅樓夢》裡的林黛玉嗎：“態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。閒靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風。心較比干多一竅，病如西子勝三分”，而與“病西施”形成鮮明對比的是劉姥姥，進大觀園吃飯時，賈母這邊說聲“請”，劉姥姥便站起身來，高聲說道：“老劉，老劉，食量大如牛，吃個老母豬，不抬頭”，真是身體倍兒棒,吃嘛嘛香!多麼大的體質差異呀。
其實我們在生活中經常可看到這些奇怪的現象：
1、有的人特別怕冷，夏天吹不得空調，冬天手腳冰冷，永遠比別人多穿一件或多件衣服；
2、有的人特別容易累，能夠坐著就不站，能夠躺著就絕不坐著，他們總是無精打采;而感冒總是與他們如影隨形；
3、有的人大肚便便，油頭粉面，大家一起吃火鍋，別人沒事，他第二天就長痘痘，而且他們總是頭髮油膩瘙癢，容易掉髮；
4、有的人面色暗淡，脣色偏深，容易出現黑眼圈和色斑，痛經，身體經常比現莫名其妙的瘀青；
5、有的人特別容易過敏，花粉過敏、食物過敏，或者氣候一變，清涕長流，噴嚏連連。
這些都是不同體質的表現，早在《黃帝內經》中就有體質一說，國醫大師王琦從浩瀚的古籍中發現“體質差異”，經過無數次的調查、走訪、研究，發現中國人群中存在九種體質型別：
1、平和質(A型)(身心健，妥維護)
體質特點：體態均勻健壯，性格開朗隨和，對疾病抵抗能力強，對氣候冷熱變化能夠適應。
2、氣虛質(B型)(正氣虛，要固本)
體質特點：形體消瘦或偏胖，風、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短懶言、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝痠軟、性格內向、情緒不穩定等。
3、陽虛質(C型)(熱量低，要溫陽)
體質特點：形體白胖或面色淡白無華，平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸。小便清長，舌淡白，手足冷。
4、陰虛質(D型)(津液虧，要養陰)
體質特點：消瘦、面色紅、口燥咽乾、心中易煩、性情較急躁，不耐春夏、多喜冷飲。
5、痰溼質(E型)(多肥胖，要運化)
體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、噁心嘔吐等。
6、溼熱質(F型)(內熱重，要清利)
體質特點：偏胖，油垢滿面，身體一些部位經常出現溼熱，對溼熱天氣難以適應。
7、血瘀質(G型)(有瘀滯，要疏通)
體質特點：面色以及面板晦滯，口脣色暗，眼睚暗黑，口脣青紫。瘦人佔多數。
8、氣鬱質(H型)(情志結，防抑鬱)
體質特點：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，憂鬱寡歡，胸悶不舒，頭痛眩暈。性格內向不穩定，敏感多疑。
9、特稟質(I型)(常過敏，要調護)
體質特點：多具有生理缺陷，過敏反應，許多為遺傳疾病。
辨清自己的體質如同找到專屬自己的生命密碼，為什麼呢?
因為中醫講究天人感應，二十四節氣不同，各種體質的人對季節的耐受性不同，分辨體質，可以瞭解易患疾病或狀態，根據季節變化調理飲食，進行運動鍛鍊，如有患病也可對症挑選常用中藥及中成藥，私人訂製自己的養生指南。
更重要的是體質的形成雖然與先天、後天多種因素相關，但是憋著急，體質並非是單一不變的，而是動態可變的，體質的調節是有可能的!“上工治未病”，瞭解了自己的體質，不再是盲目的人云亦云，而是可以有的放矢，通過飲食、按摩、方藥等糾正或改善亞健康狀態，力爭成為平和體質的健康人!
現在，炎熱的夏季即將來臨，氣溫高，溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、食慾不振。此時最受影響的是痰溼體質和溼熱體質的人，因為他們體內的溼氣較重，容易招來外界的暑熱之氣而更感身體沉重不適。
如何調理呢?
中醫認為“苦能燥溼”，苦味食物可健脾燥溼，現代科學研究也發現：“苦”味食品有抗菌消炎、增強食慾、幫助吸收、提神醒腦的作用。苦味食品如苦瓜、苦菜、苦筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可以幫助人調養生息，緩解疲勞。同時夏季炎熱也不可貪涼，長時間直吹風扇、空調溫度過低、過食冰凍飲料及水果等，都會加重體內的溼氣。
小貼士：在現實生活當中，能達到完全平和狀態的人並不多，有不少人同時具備兩種或兩種以上體質特徵，這種兼夾體質在調整體質的過程中，除了要針對基本體質型別進行調整之外，還應該同時對得分較高的“隱性體質”進行調整。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。