每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶能夠快高長大，但是除了受遺傳因素影響以外，後天的營養和運動等因素對寶寶發育長高也有很大的影響。有時候，爸爸媽媽的一些錯誤做法還很容易導致寶寶長不高哦！
錯誤一：餵飯喂太飽了
想要寶寶營養充足，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。
另外，營養過剩還會讓寶寶性發育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終成為矮個子。
建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
錯誤二：宅在家裡不出門
現在很多家長到了週六日就宅在家裡休息，以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。事實上，陽光有助於促進寶寶的生長髮育。長期宅家裡遮天蔽日，寶寶想長高也很難。
陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅面板和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長髮育，並能預防貧血和佝僂病。
建議：趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多到戶外走走吧!科學的晒太陽既能夠促進鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量，跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點晒太陽比較好，每天2個小時就很足了。
錯誤三：整天坐著玩玩具
寶寶都愛玩玩具，特別是家裡買來了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進寶寶大腦發育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長期坐著一動不動，對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢!
運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於寶寶長高。但如果寶寶長期不動，就有可能成為矮個子了。
建議：合理安排寶寶的活動，科學掌握好寶寶的運動量，對寶寶長高很有幫助。
1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶的生長髮育；1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，有助於長高；2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了，看看運動會上這型別運動的運動員就明白了。
錯誤四：過早叫醒寶寶
家長早早要趕去上班，只能是早一點叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶儘快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來，過早地叫醒寶寶，擾他清夢竟然會影響到他的身高發育!
寶寶要長高個子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!
建議：不要讓寶寶當夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，儘量讓他早上“自然醒”。
錯誤五：亂給寶寶補鈣
我們都知道寶寶生長髮育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給寶寶補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長髮育。
專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。
建議：一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多晒太陽。
寶寶在成長的過程中，骨骼比較嬌嫩，如果生活中不注意，會導致骨骼發育不良，甚至產生疾病。所以粑粑麻麻們也要重視寶寶的骨骼發育情況，那麼影響寶寶骨骼發育都有哪些因素呢?我們一起來看看吧!
1、軟床墊不利於脊柱發育
寶寶在發育過程中身體骨骼的大部位都很容易變形，過軟的床墊無法給予寶寶的脊柱良好的支撐，不良的睡姿不利於寶寶骨骼發育。因此，在寶寶小時候給TA選擇一張軟硬適度有支撐的小床墊，這才是解決之本。
2、拖拽寶寶容易引起脫臼
有時候爸爸媽媽喜歡帶寶寶出去玩的時候，兩個人各拉寶寶一側的手走路，或是盪鞦韆。另外，寶寶在剛剛學走路的時候，很多人喜歡拉著他的手走，稍有不慎，就有可能造成脫臼的情況，所以做這個的時候要注意安全。
3、過早使用學步車不好
學步車是輔助孩子行走的穩定性工具，所以最好在寶寶10個月左右再開始使用。這時骨骼有足夠的強度，寶寶有足夠的站立意識和慾望，坐在學步車中，雙腿可以前後移動，腿乏力支撐不住的時候會自然地坐下，不會引起腿部的發育障礙。但是如果過早使用的話，有可能會影響寶寶的腿部發育，而且容易形成羅圈腿。
4、同床睡容易造成脖子傾斜
寶寶跟媽媽同床睡時，會自然地長時間面向媽咪的一邊入睡。長此以往，這種睡姿會使寶寶的頭、面部習慣性地向一側傾斜，可能形成習慣性或姿勢性斜頸，俗稱“歪脖子”。
姿勢性斜頸一般都是由於不良睡姿、抱姿哺乳習慣或一些眼科異常而形成。但如果發現寶寶在出生兩週左右出現頭面部總傾斜向一側頸部，則需要警惕頸部是否有腫塊，一旦有可以感觸到的堅硬腫塊需要及時到醫院就診，排除先天性肌性斜頸。
5、坐立姿勢
年紀比較小的寶寶，尤其脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別的發達，生理彎曲還尚未固定，就會很容易出現變形。所以父母要多加註意，不要讓寶寶長時間的保持一個姿勢，以免引起寶寶的骨骼變形，要引導寶寶走路的時候要挺胸抬頭，保持正確的坐、立、行姿勢，這樣才能寶寶駝背。
要想寶寶有個好個頭，必須從嬰幼兒做起，在生長髮育期間，通過提供充足、合理的營養，提高睡眠質量，加強運動等途徑，為孩子長高創造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾哦。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。