要是準媽媽們在懷孕後去醫院檢查後發現自己確實患上了糖尿病，那麼其實是不用太擔心的，準媽媽們也可用如下幾個小方法來應對，再配合醫生的治療，其實對身體和肚子裡面的寶寶是不會有多大的影響的。接下來就來看一下這幾個簡單又好用的方法吧！
妊娠糖尿病的”糖媽媽“們該如何平安度過孕期？
1、攝取正確糖類
糖類的攝取主要的作用就是提供熱量，維持代謝正常，同時還能夠防止酮體產生。但是準媽媽們不能夠俄認為只要不吃澱粉類就能夠控制血糖或體重，然後經常性的不吃飯，不吃澱粉類的東西。同時，患了糖尿病的準媽媽們最好也不能去吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜之類的裡面有糖的飲料還有甜食，這樣子是為了不引吃晚飯後血糖快速的增加。大多數的準媽媽們糖尿病患者早晨的血糖值一般來說是比較高的，所以早餐澱粉類食物的含量一定注意要少一點。
2、注重蛋白質攝取
要是在懷孕之前已經攝取足夠營養，那麼在剛剛懷孕的時候就不需要增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，百分之五十一定要通過優質蛋白來獲得，就好比是：蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類及豆漿，豆腐之類的黃豆製品。準媽媽們最棒的做法就是每天做好能喝兩杯牛奶，這樣就能夠補充道充足的鈣質，但是不要圖方便把將牛奶當水喝，要防止血糖過高。
3、注意熱量控制
剛剛懷孕的時候不需要額外去增加熱量，中、後期一定要以懷孕之前為基礎然後增加所需的熱量，通常情況下是增加300大卡/天。因為體重減輕媽媽們身體裡面的酮體增加，有可能會對肚子裡面的寶寶造成不良影響，所以在懷孕中期的時候，準媽媽們千萬不可以因為感覺體重過重而開始減肥。
4、多攝取纖維質
準媽媽們糖尿病患者最好是選擇纖維含量較高的未精製主食，這樣子可以更加能夠保證血糖的控制，舉例來說就是：以糙米或五穀飯取代白米飯，選用全穀類麵包或饅頭等。經常吃一點高纖維食物，舉例來說就是：多吃一點綠色的蔬菜，還要吃新鮮水果不要喝超市裡面購買的果汁等，要時刻注意著血糖的升高，幫助血糖的控制，這樣子也可以感受到飽足感。
5、注意餐次分配
餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血癥之發生，是很關鍵的存在。最好是有一個少量多餐的習慣，把一天應該要攝取的食物從之前的吃三頓分成5～6餐，同時還要避免晚餐和第二天早餐的時間隔了太長的時間，所以準媽媽們睡覺之前要補充點心。
6、注意油脂攝入
在燒菜的時候用油以植物油為主，最好少一點油炸、油煎、油酥的食物，同時還要減少動物之皮、肥肉等，最好是能不吃洋快餐之類的食物就不要吃。
7、進行適當鍛鍊
準媽媽們在保證健康的情況下最好是到戶外運動，可以參加一些像散步等溫和的運動方式。準媽媽們糖尿病患者進行戶外活動，可以增加機體對胰島素的敏感性，還能夠幫助葡萄糖的利用，對降低血糖有一定幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。