因為寶寶是在具體的事物和活動中發展運動思維和大腦思維的，所以不同階段給寶寶合適的運動是十分必要的！
2-4個月訓練專案：趴
1、魔力鏡子
讓寶寶趴在落地鏡子前面，讓鏡子裡的小寶貝吸引他的注意力，好好打量一下自己的模樣;媽媽也可以在鏡子前做鬼臉，逗引寶寶看著鏡子裡的你。這是他們認識空間的第一步，但是，第一次的話要注意不要嚇到寶寶哦~
2、讓寶寶用胳膊支撐趴在你的身上
你可以平躺在床上，然後你就可以和寶寶臉對臉交流啦，當他用肘部支撐時就可以抬起頭部和胸部。這是一個重要的成就，讓他獲得自由，並根據自己的意願向四周觀看。但是媽媽也要注意，確保雙手抱著寶寶不要讓他們滾落下來哦~
3、手指畫
把不同顏色的顏料擠在一張紙上，然後裝進一個保鮮袋裡，封好袋口，四邊用膠帶固定在地板上，寶寶趴在前方。讓寶寶自己用手作畫，讓他感受五彩繽紛的顏色在手指劃過之後的變化。
5-6個月訓練專案：學坐
“拉大鋸”
大人與寶寶對坐，將寶寶兩腳夾在大人的小腿間，大人一邊拉著寶寶的雙手一拉一送做鋸木頭狀，一邊唱:“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家，唱大戲……。”
7-9個月訓練專案：爬行
“人體保齡球”
把寶寶放在一塊顏色鮮豔有圖案的爬行墊上，將一些軟泡沫的積木堆在寶寶面前，媽媽在寶寶身後扶住寶寶的小腳丫，鼓勵寶寶爬到積木跟前，並用身體將它們擊倒。當積木倒成一片，寶寶開心地笑時，媽媽和他一起笑，以示鼓勵，他一定會樂此不疲地爬個沒完的。
8-10個月訓練專案：站立
“坐在球上跳一跳”
讓寶寶坐在皮球上，雙手扶住寶寶腋下，輕輕下壓他的身體，讓寶寶體驗被球彈起來的感覺。寶寶會玩以後，就知道怎麼用腳支撐在地面上，讓身體保持平衡，自然而然學會站立。
10-12個月訓練專案：行走
“推童車”
給寶寶買一輛他喜歡的小推車，讓寶寶推著童車慢慢直線走，父母在一邊保護。當寶寶熟練後，再在地上放置不同的障礙物，如塑料桶、玩具，讓寶寶繞過或者跨過障礙物，啟發寶寶拐彎走。
0-1歲的寶寶，在這一階段中，大動作能力變化最快，從無意識、笨拙的揮臂蹬腿，到手部精細動作和趴、爬、坐、站、走大運動，所以，這一期間，父母當好寶寶的“超級運動助教”，可是很有必要。特別值得一提的趴著玩，不僅可以增強頸部、腹部、背部以及肩膀肌肉，還可以減少扁平頭綜合徵。
ps：因為寶寶經常平躺著睡覺，而且他的頭蓋骨比較柔軟，所以扁平頭綜合徵更加容易發生，鼓勵寶寶趴著玩遊戲能幫助減少寶寶頭型的進一步變化。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。