便祕是一個常見的臨床症狀，涉及多種複雜的疾病，很多長期便祕的病人為此相當苦惱，常見的解決方法包括喝蜂蜜水、多吃蔬菜等等。今天我們要教大家一個治療便祕的穴位，穴位是不花錢的，貼身的，抬手就能夠按揉到的，這個穴位叫作：支溝穴，它對於排便的效果特別好，在休息的時候，方便的時候按揉一下支溝穴，往往可以收穫意外的驚喜。
【名解】“支溝穴”。“支”，樹枝的分叉也。“溝”，溝渠也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱擴散。本穴物質為外關穴傳來的陽熱之氣，水溼較少，至本穴後又因進一步的吸熱而脹散為高壓之氣，此氣按其自身的陽熱特性循三焦經經脈渠道向上、向外而行，擴散之氣亦如樹之分叉，故名支溝。
【作用功效】支溝穴，清熱理氣、降逆通便。
【位置】抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指(即3寸)處，在前臂尺骨與橈骨間隙中點，與間使相對，用力按壓有酸脹感。
【按揉方法】從手腕到肘部的方向上下按揉，好象在一個溝槽裡推動這個穴位一樣。每天交替按揉實際就是對我們的腸子在進行運動。
水果蔬菜也罷，蜂蜜也罷，我們人體的支溝穴也罷，都是為了讓你的腸子動起來，這個過程中，我們自己適當的運動也能讓便祕更快的遠離自己哦。
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