啤酒肚、脂肪肝——這對搭檔可不僅是“富態”的代表，他們也是肝癌的標籤!
從非酒精性脂肪肝到肝癌僅需三步
單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
1、第一步：單純性脂肪性
首先是肝臟“長胖”後的單純性脂肪肝。
2、第二步：發展為脂肪性肝炎
單純性脂肪肝繼續增加，肝臟就變成了“倉庫”，進入體內的脂肪覆蓋在肝臟上，肝臟好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困難，營養也難以送達，肝臟會開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。
3、第二步：發展為肝硬化
炎症繼續發作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，“棉衣”逐漸加厚變硬，也就到了肝硬化。
4、第三步：發展為肝癌
肝硬化之後，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內分泌紊亂，人體的內環境和免疫系統的功能異常，導致免疫系統監督腫瘤發生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變。
可能很多人不信，脂肪肝這麼常見的病，有那麼厲害嗎
大約有0.5％～1％的脂肪肝和2.8％的脂肪性肝炎患者在大約20年後會發生肝癌。但是，非酒精性脂肪肝一旦發展成肝硬化，肝癌的發生率將會增加到4％～27％。非酒精性脂肪肝發展到肝硬化以後，12.8％在3年後有可能癌變，其癌變率僅比丙型肝炎肝硬化少了不到8個百分點!
中國醫師協會發布的資料顯示，截至2010年底，我國的總體非酒精性脂肪肝的發病率約15％左右，一線城市已經接近20％~30％。據此推算，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10％會發展為肝硬化，3年以後會有20萬非酒精性脂肪肝患者發展為肝癌!
8種人易患脂肪肝
1、肥胖者
由於肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解可使血液中的遊離脂肪酸增多，大量的脂肪酸不斷地被運往肝臟，易造成脂肪沉積在肝臟中。
2、嗜酒者
酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。
3、年長者
隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，脂肪沉著的機率也隨之增加。
4、喜葷者
常常聚會的人，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致肝內脂肪堆積。
5、少動者
長期不運動會導致體內過剩的養分轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟時，則表現為脂肪肝。
6、飢餓者
經常飢餓的人，由於血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中游離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。
7、營養不良者
由於蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝臟轉運甘油三酯發生障礙，使脂肪在肝內堆積。
8、有肝炎者
患肝炎後出現脂肪肝是由於攝食過多、運動減少，加上肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝記憶體積。
三招遠離癌變過程
1、堅持鍛鍊，每天30分鐘
非酒精性脂肪肝是由營養過剩會引起的，每個人都是潛在的發病群體。要想遠離它，首先鍛鍊不能少。建議每天至少進行30分鐘的運動，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛鍊效果的標準，可慢跑、打球等。每天堅持非常重要，因為經常運動的人一旦停止運動，反而會促使脂肪的積聚，加重脂肪肝。
2、常吃富含膳食纖維素的食物
吃飯最好在家裡自己做，每天吃頓青菜，富含膳食纖維，可以排出體內的毒素，另外加個葷菜，合理搭配。
如何挑選富含膳食纖維素的食物呢?記住一個簡單的順口溜——谷豆菌堅蔬(薯)，富含纖維素;肉蛋奶油酒，幾乎都沒有。其中，穀物中的小麥、大麥最多，蔬菜中的筍類含量最高。而且，一般食物加工越精細，纖維素含量越少，因此最好是粗加工。
3、體檢必查肝功
每次體檢要查肝功能、甲胎蛋白的檢測和腹部B超，以早發現脂肪肝及肝癌。一旦發現脂肪肝，可以在醫生建議下減肥治療，一般體重下降5％～10％後，脂肪肝都會逐漸消失。
通過了解以上資訊，相信你也能認識到了脂肪肝的真面目，如果你已經是脂肪肝患者，現在行動起來，遠離肝癌還為時不晚!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。