秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。隨著秋天的來臨，儘管仍有幽蘭含芳、秋菊鬥豔的詩意秋景，但萬木凋謝、黃葉飄零的自然規律仍不可阻擋地在北國的天地之間無情上演。因為天氣逐漸變涼，乾燥隨之而來，愛美人士的面板護理，又到了需要調整方法的時候了。那麼，秋冬季的護膚應該特別注意些什麼呢?
一、面板保溼劑的使用
面板是人體的一道天然屏障，面板表面的角質層、脂質膜共同構成了面板的屏障保護層。大約有75％的水分儲存於面板中。當面板水分充足的時候，面板外觀滋潤有光澤，面板的屏障功能也能正常維持，可抵禦一些外界不良因素的侵襲，如日光的照射、化學物質的刺激以及微生物的侵襲，預防面板病發生。當肌膚缺水時，面板的正常生理結構受到影響，面板的屏障功能出現障礙，不但增加面板病的易感性，而且可誘發和加重一些面板病，如面板瘙癢症、溼疹、銀屑病等。由此可見，保溼是面板護理的關鍵。
秋天到來後，空氣開始變得乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，面板毛孔收縮，面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得面板表面很容易喪失水份，因此，使用對面板屏障功能具有修復和保護作用的保溼劑在秋季護膚中就顯得尤為重要。面部護理可選用性質較溫和的潔面乳清潔，用保溼霜深度滋潤面板，如果幹燥明顯，晚上可配合使用保溼面膜;同時，更推薦全身使用保溼劑，滋潤面板的同時，也可大大降低面板病的出現。
二、正確的潔膚方法
秋季天氣乾燥，常有面板乾燥並有皮屑脫落，最常出現的面板自覺是瘙癢，保溼護膚的同時，清潔面板也需注意正確的方法。首先，要選擇質地溫和、敏感度低的清潔產品，不宜使用過多；其次，洗澡時應注意：
1、洗澡的時間不要太長，這樣會使面板表層的油脂失去保護，讓面板更加的乾燥瘙癢，嚴重還會引起皮膚髮皺、脫水。淋浴的時間3至5分鐘即可。
2、洗澡的時候水溫不宜過熱，尤其是本身就有面板瘙癢的人群，使用較熱的水會讓毛細血管擴張，加劇面板的乾燥，甚至出現發紅、脫屑加重的現象，建議洗澡水溫在24度至29度最佳。
3、洗澡時不要使勁兒搓，面板表面的角質層、脂質膜共同構成了面板的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失，使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜，加劇面板的乾燥，誘發面板病的出現。
三、飲食注意水份補充，營養均衡
秋季護養肌膚要特別注意合理飲水，彌補夏季喪失的水份，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡，保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持面板的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足面板內部的需要。
營養不良會使人的面板幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則面板表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等面板病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化面板角質層、使面板光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴脣易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗脣塗上護脣油外，平時應多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
總之，均衡的營養攝取，會使面板保持適當的酸鹼度，既保障了健康，又保持了彈性與活力。每個季節都有不同側重的護膚之道，秋冬季護膚則是一年護膚的關鍵時期。如果秋冬季護膚工作做得適當到位，則會為來年的面板質地打下良好的基礎。那麼在春暖花開之際，你就可以充分綻放你的美麗容顏啦!
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