剛剛從春節濃濃的年味中走出來，春天就迫不及待地同大家見面了。春天萬物復甦，生機勃勃，樹木發芽，枝葉生長，而人體之陽氣也隨之升發，但是眾多的疾病也隨著春天的腳步襲來，我們要積極預防，保護健康。
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫五行體系中，春天，其性屬木，而在人體五臟中，肝屬木，肝之陽氣隨著春天陽氣的升發而條達舒暢，在這一時期，若飲食失節，起居失常，則容易引起肝陽過度地上升，導致肝陽上亢，肝火旺盛，人體容易急躁發怒，或氣鬱不舒。這個時候我們應該去戶外走一走，鍛鍊身體，保持情緒舒暢，避免動怒。
春天多風，風行善行而數變，故春天出行要注意避免受到風邪侵襲;春天是流感等傳染病容易發病的季節，故出門儘量不要去人群密集的公共場所，以免產生交叉感染。
春季多風，風為陽邪，人體上部屬陽，本乎天者親上，同氣相求，故風邪容易侵犯人體的頭目，出現風寒、風熱頭痛，失眠、健忘等疾病，春天可以推薦大家幾個食療的小方：
1、菊花決明烏龍茶
【原料】杭白菊6朵，炒決明子6克，烏龍茶適量。
【製作】將菊花、決明子和烏龍茶放入杯中，用沸水 沖泡。
【應用】以藥茶代茶，不時飲用。
【功效】疏肝明目，健脾消脂，還有通便作用。
2、芪棗生薑湯
【原料】黃芪30克，紅棗20枚，生薑5片。
【製作】將黃芪、紅棗、生薑用中火煮沸後然後用文火煮至酥爛後加冰糖，即可食用。
【應用】喝湯，每日1~2次。
【功效】補氣養血，解春困。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。