哺乳期內的女性因為要餵奶，所以有些食物不能亂吃，否則不僅降低乳汁質量，也會對寶寶產生不利影響。比如辛辣食物，媽媽吃了辛辣食物會導致嬰兒上火，消化不良，長痘等不良症狀，對嬰兒的健康成長造成影響。哺乳期內，哪些食物媽媽們最不應該吃呢?
1.醃製食物類
醃製食物因有其特殊的口味，帶有很濃烈的地方區域特色，對某些地方的媽咪們來說有著很大的誘惑性。但醃製食物鹽分高，哺乳期媽咪攝入不利於寶寶發育;而且食物在醃製的過程中可能存在一些細菌方面的處理不規範，從而可能有蟲卵殘留，吃了不利於身體健康。建議哺乳期內的媽媽少吃或是不吃醃製食物類。
2.油炸食物類
我們知道油炸食物是所有食物中最沒有營養的一類食物，它們除了千里香、口感好之外，對人體沒有過多益處，而且還會導致人體免疫系統下降，口腔潰瘍，上火，小便赤黃，牙痛，腸胃不適，發胖等等。
莫說是哺乳期的媽咪們，就算是健康人群也不宜吃油炸食物，偶爾吃一次都有可能對健康造成損傷。所以，為了嬰兒和自己的健康，媽咪們還是不吃的好，尤其是像麥當勞、肯德基一類的洋快餐油炸食物，吃了更是不健康。如果媽咪們非要吃的話，也一定要放一放，先冷了之後嘗一小點點，不要吃剛從油鍋裡撈出來的熱氣騰騰的油炸食物。
3.辛辣食物類
很多女性都有喜吃辣椒的習慣，尤其是湖南，湖北，四川的女性，沒有辣椒不下飯。辛辣食物會進入到女性的乳汁中，嬰兒喝了母乳之後容易上火，出現便祕，口腔潰瘍等病症，不利於健康成長。哺乳期內，媽媽們宜飲食清淡營養，少吃或是不吃辛辣食物，偶爾吃一兩次都要儘量少攝入辣椒。
4.生冷食物類
哺乳期的女性也不宜吃生冷食物，如一些寒性的水果，吃了可能導致孩子腹痛，腹洩等不良後果。如西瓜，柚子，梨之類的水果，屬於寒性水果，哺乳期內的媽咪們攝入過多就可導致孩子腹洩。還有雪糕，冰水，冷盤等生冷食物也是哺乳期內女性不宜進食的食物。哺乳期內，建議女性多吃溫補類的食物，既營養又健康，對母乳餵養的寶貝發育也好。
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