有研究顯示，睡眠質量與冠心病有著很大的關係，經常睡眠不足會加大患上冠心病的風險。那麼對於冠心病患者而言，該怎樣科學睡眠呢?
1、注意睡前保健
晚餐應清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，進水量不足，可使夜間血液黏稠;睡前娛樂活動要有節制，看電視也應控制好時間，不要看內容過於刺激的節目;按時就寢，養成上床前用溫水洗腳的習慣，然後按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。
2、注意睡眠體位
冠心病人宜採用頭高腳低右側臥位。採用右側臥位睡眠時，全身肌肉鬆弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，並能確保全身在睡眠狀態下所需的氧氣供給，有利於大腦得到充分休息，減少心絞痛的發生。睡眠時頭高腳低，減少迴心血量，也可大大減輕心臟負荷，有利於心臟“休息”。冠心病人若病情嚴重，已出現心衰，則宜採用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。
3、注意晨醒時刻
清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床後及時喝一杯開水，以稀釋因睡眠失水而變稠的血液，加速血液迴圈，可有效防止心臟病猝發。
4、注意午睡健康
有研究發現，每天午睡30分鐘可使冠心病人的心絞痛發病率減少30%，所以冠心病患者要儘量午睡。午睡時要注意姿勢，有些患有冠心病的老年人習慣坐著打盹，這是很不可取的，這種姿勢會壓迫胸部，影響呼吸，使患病的心臟負荷加重，且會引起腦部缺血。
醫生提示：得了冠心病，除了及時就醫之外，科學睡眠是很重要的一環，睡眠時如果能夠注意以上四個方面，可以有助於預防心絞痛、心肌梗死的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。