隨著天氣越來越熱，春暖花開，踏青春遊，心情大好;可是還有很大一部分人心裡總有那麼一點點苦惱：為什麼我的手腳總是那麼冰涼?
一般情況下是由於肢體末梢迴圈障礙導致全身或者肢體迴圈不良而誘發本病。但是中醫認為，陽氣的不足引起氣血瘀滯，血液循行不暢所致。
哪些人容易引起手腳冰涼呢?
1、有低血糖者：人體熱能來源最主要的是食物;過度減肥或者飲食減少都會使體內熱量不足;
2、有低血壓者：低血壓的患者，體質虛弱，血液執行緩慢，也可引起本病;
3、常有壓力者：長期壓力過大，精神緊張，亦可誘發本病;
4、有心血管疾病者：患有心血管疾病的患者由於心血管運輸血液的功能減弱，造成手腳冰涼。
長期的手腳冰涼可反應出本身脾胃的強弱，腎氣的盛衰。尤其是女性，可導致月經不調，甚至可能不孕或容易流產，也可能出現性慾減退、更年期提前的現象。這種病雖然不是急症，卻容易讓患者心理始終蒙有一層陰影。
常做這三個動作就能有效緩解手腳冰涼之症：
1、甩甩手跺跺腳：這兩個動作可以使手腳末梢血液迅速充盈，保證快速溫熱。
2、做好四肢保暖：由於血液經靜脈流回心臟，做好四肢保暖可使血液長期處於正常溫度狀態，保證身體及四肢末梢的溫度平衡;
3、經常泡泡手腳：經常泡泡用熱水泡泡手腳可使末梢血液迴圈加快，提高體內新陳代謝，也可減少心臟病的發生。
另外，飲食中多一些溫熱的事物，比如，生薑(乾薑)，紅棗等，可有助於益氣補血、健脾暖胃、活血化淤。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。