科室: 兒科 副主任中醫師 張謹宜

  在不利氣象條件下,經市政府研究決定,將目前實施的Ⅱ級應急減排措施提高強化以下措施:

  1.全市建築施工工地全部停工;

  2.按照應急減排限產、停產企業名單,落實企業限產、停產措施,實現二氧化硫、煙(粉)塵、氮氧化物排放量削減50%以上;

  3.主城區儲油庫、加油站8時至18時停止裝卸油作業;

  4.全市禁止噴塗、噴漆施工作業;

  5.市區內未安裝油煙淨化設施的餐飲單位停業;

  6.全市非道路移動工程機械停止施工作業。

  由於長時間的霧霾天氣,使得心腦血管疾病與呼吸道疾病的病人增多,那麼鑑於霧霾對大家的危害嚴重,我們該如何應對霧霾天氣?我們該如何保護我們的健康?保護我們的孩子呢?看醫生怎麼建議大家應對日常生活中的霧霾天氣!

  1、霧霾天氣少開窗,儘量減少外出

  霧霾天氣不主張早晚開窗通風,尤其是孩子和老人,不宜在霧天出門,更不宜在霧天玩耍,能見度低易發生危險。

  2、外出戴專業防塵口罩

  一般常規口罩不會起到作用,因為顆粒物太細小,KN90,KN95,N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物,同時還要選擇適合自己的口罩,避免不密合導致周圍洩漏。

  另外,外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩,比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無法防PM2.5的。

  3、少量補充維生素D

  冬季霧多、日照少,由於紫外線照射太少,人體內維生素D生成不足,有些人還會產生精神壓抑、情緒低落等現象,必要時可補充一些維生素D。 

  4、注意飲食清淡多喝水

  霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,可補充各種維生素和無機鹽。 

  5、深層清潔

  人體表面的面板直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。可定時給孩子用溼毛巾清潔口鼻。

  6、空氣過濾

  家裡一定不能少空氣淨化器

  7、植物吸收法

  選擇植物葉片具有較大的表面積的,能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5。

  8、霧霾過後

  清洗窗簾和更換床品,擦拭傢俱表面。 

  9.做好個人衛生

  為避免兒童感染各類病毒,幼兒在霧霾天氣裡應避免外出,家長外出回家後應首先換掉外套和褲子,洗臉洗手,將室外的病毒隔離掉。家裡有人患感冒等呼吸道疾病時,不要或減少與孩子接觸。有近視的兒童,揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡,因為粉塵進入眼睛,很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦,引發眼部疾病。可以多飲水、漱口,避免口腔乾燥。

  10.適當保暖

  在家中,要注關閉門、窗,室內溫度保持在18℃—22℃為宜,避免溫差過大。要保持兒童居室的溼度在45%—55%,多喝水保持呼吸道溼潤。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.