坐骨神經痛是由於神經受壓或其他損失導致的放射性疼痛，從腰部可放射至臀部、大腿和小腿以及足部。大多數情況下，2個月內能自行緩解。但是瞭解下面這些方法可以幫助我們快速遠離疼痛。
1、冷敷：在疼痛的部位放置冰袋，每次持續20分鐘以上，一天內可反覆多次。
2、熱敷：疼痛一段時間後可用熱水袋敷下腰部來緩解疼痛。
3、冷敷、熱敷交替進行。
4、拉伸腰部，每次拉伸持續30秒以上。
5、使用非處方鎮痛藥，如阿司匹林、布洛芬、對乙醯氨基酚(泰諾)。
6、保持適當運動，運動是一種很好的“止痛藥”。
7、睡眠姿勢：側臥時兩腿間放置枕頭，仰臥時膝關節下方放置枕頭。
如果上述這些方法無法緩解疼痛，可能就需要詢問疼痛科醫生，商討下一步治療方案。
1、採用處方類止痛藥；
2、在疼痛部位或神經周圍注射消炎鎮痛藥來消除炎症緩解疼痛。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。