對於寶寶來說，睡眠對成長髮育是很重要的，但是很多寶寶並不自覺睡覺，常常要人抱著睡，一放下床就哭，這讓爸媽們如何是好?
主觀因素：寶寶的本能需求
父母如果總是愛不釋手，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。
客觀因素：錯誤做法導致壞習慣
很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，
家長們首先要避免以下錯誤的發生
1、過於寵溺
有些大人特別疼愛寶寶，寶寶剛出生的時候就整天抱著，漸漸的寶寶就養成了在手上抱著睡的習慣。
2、生病時過於遷就
寶寶生病的時候特別會粘人，抱睡的壞習慣很多都是這個時候養成的。特別是感冒鼻塞的寶寶，大人抱著時呼吸會通暢一些。等病好了，他就再也不願睡到小床上去了。
如何改掉寶寶的壞毛病
1、噓拍法(3個月內)
具體做法就是抱著寶寶，一邊輕拍他背部，一邊在他耳邊發出類似水龍頭開著時的“噓”的聲音，他哭的越大聲，你噓的越大聲。當感覺到寶寶呼吸更沉，身體放鬆時，漸漸把他放在床上，寶寶哭了則再次抱起來噓拍安撫。
2、包裹法(6個月內)
當寶寶在懷抱裡睡得比較沉了，慢慢用睡袋，小毯子等把寶寶裹起來。
寶寶天生喜歡包裹，從胎兒開始就在緊緊的包裹中，包裹能給寶寶安全感和舒適感，6個月以前都可以嘗試這個方法，包裹時要注意，包裹鬆緊要適度。
3、抱起放下法
先讓寶寶自己睡，如果寶寶表現出有些不耐煩，先輕輕拍拍他，或者動動他的小腿，分散注意力，一旦寶寶開始哭泣，立刻將他抱起撫慰，等寶寶的情緒平靜後，開始睡得迷迷糊糊，將睡未睡之時把他放下。
4、暫時離開法
當寶寶大聲哭鬧時，離開寶寶2-3分鐘，然後重複撫慰過程。如果他還在大哭，離開4-6分鐘，然後重複安撫過程，這是為了告訴他，媽媽一直在你身邊，不過你要學會自己入睡。這一點適合大一些的寶寶，
建議至少8個月以後的寶寶可以這麼做。
兒童睡眠專家馬克·維斯布朗博士在《嬰幼兒睡眠聖經》中提供了“任他哭”這種辦法。即讓寶寶一次性哭個夠，哭累了，他自己就會睡，如果寶寶實在很難對付，那隻能讓他適度哭上一哭了。
在心理上來說，這個辦法有些殘忍。不過確實有些孩子哭了半小時，最後居然哭累了就睡著了，這個視媽媽們的具體情況來看了。
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