冬至是農曆二十四節氣之一，是一年中白天最短，黑夜最長的一天了。從夏至到冬至，由於太陽直射點從北迴歸線逐步南移到了南迴歸線，所以白天越來越短，黑夜越來越長。大家都知道地球上的能量都來源於太陽，所以冬至這一天是陽氣最弱的一天。
《黃帝內經》上講“冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下;夏至四十五日，陰氣微上，陽氣微下。陰陽有時，與脈為期。”這句話是說冬至這一天是天之陽氣最弱的一天，但也是第二年陽氣生髮的開始，正所謂，物極必反，從明天開始，陽氣又要逐漸地升騰起來，中醫歷來講究“天人合一”，人之陽氣也會從明天開始慢慢上升，所謂“冬至一陽生”，就是這個道理。
那麼我們在保健養生方面需要做什麼事情呢?
首先在飲食上可以使用牛肉、羊肉等熱性肉類，一可以驅寒，二可以順應冬至以後陽氣生髮的特性。
其次，在起居上，要早臥晚起，保證充足睡眠，避寒就溫。平時多鍛鍊，散步，打太極拳等都有利於陽氣的生髮。
對於有一些長期慢性病的患者，可以從冬至以後服用調養的中藥，而中藥膏方可以針對不同的病人的基礎病情進行綜合調理，而膏方獨特的收膏工藝，也是冬日進補的絕佳選擇。
《內經》雲：冬不藏精，春必病溫。選用膏方溫補，填精益髓，冬季精氣補足，來年春天我們的身體就能抵擋風寒、風溫來襲而引起的疾病。
冬令進補，來年打虎。讓我們莫錯失良機，到中醫院找資深中醫專家開具一料冬令調補的膏方。
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