抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，對一些人來說，一生中只經歷一次抑鬱的發作，但是對於多數抑鬱症患者來說，抑鬱卻像是難以擺脫的魔咒，頻繁的復發和復燃，在恐慌中度過一生。抑鬱症治療後，為了捕捉到復發的可能跡象，要重點關注你的感受，及時尋求幫助以及對復發警示訊號做出及時的響應，可以幫助你有效預防抑鬱症復發。
那麼，抑鬱症復發的危險訊號有哪些呢?
1. 心境低落
如何區別抑鬱和單純的悲傷呢?如果你是因為一些特殊事件，如失業或離婚、關係破裂所導致的情緒低落，這種情緒可能只是正常的、暫時的悲傷。而如果你悲傷、絕望、沮喪或者“空蕩蕩、沒意思”的感覺持續超過2周，並且這種感覺干擾到你生活的其他方面，那麼，它很有可能是臨床抑鬱症。
2. 工作受阻、社交回避
你是否不願意離開家門?你是否覺得與人交談很吃力?當家人試圖吸引你、讓你吐露情感時，你是否興致缺缺反而更願意躺回床上去?對抑鬱患者來說，維繫一個牢固強大的社交網路是非常必要的。而喪失對生活、工作的熱忱和樂趣、心不在焉，這些正是抑鬱的典型症狀之一。當你發現有這些訊號出現時，可以嘗試尋求醫療支援，支援小組的人會明白你正在經歷什麼，並提供相應的幫助。
3. 睡眠障礙
當你發現睡眠習慣改變，如失眠——難以入睡或睡眠維持困難，這些可能是抑鬱症復發的危險訊號。睡眠障礙可能會導致或加重其他抑鬱症狀的發生發展，如疲乏。如果你經常胡思亂想、徹夜難眠，或者睡眠過多不想起床，一定要及時告訴醫生。而如果你的睡眠問題是抑鬱復發引起的，藥物和心理治療可能會有所幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。