1、常常不吃早餐；
2、不堅持定期服用微生態製劑；
3、比起傳統飲食，更喜歡西餐；
4、經常光顧快餐店；
5、喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜；
6、經常喝酒；
7、經常第二天醒來酒勁未消；
8、頭痛、肩膀痛；
9、不堅持運動；
10、經常熬夜；
11、刷牙時有牙齦出血現象；
12、動不動就感覺疲勞；
13、容易便祕、蹲廁時間長；
14、經常憋大便；
15、常常不吃米飯等主食；
16、不怎麼吃薯類、豆類、海藻類；
17、面板粗糙；
18、容易感冒；
19、有口臭；
20、容易緊張、煩躁；
21、經常放很臭的屁。
4個以下“是”：
恭喜您!您的腸胃狀況很好!請保持好的生活習慣，別忘了和您的朋友、家人分享您的健康祕訣。
5～12個“是”：
請注意了!您已經出現腸胃問題了!也許您已經受到菌群失衡帶來的困擾，腸內有害菌已經開始增加繁殖。您需要調整飲食習慣，每天攝取有益菌，儘快解決菌群失衡給您帶來的煩惱。
13個以上“是”：
請趕快採取措施!您的腸胃問題已經相當嚴重了!如果不馬上改善腸胃環境，您的菌群失衡問題將越來越嚴重，身體抵抗力減弱，容易患上感染性疾病，甚至有患大腸癌等嚴重疾病的危險，特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人，更應該注意。平時注意多吃蔬菜、水果、豆類，補充益生菌，改善腸胃，重獲健康活力!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。