導語：也許是盲從，也許是談資，健康養生在過去的一年裡被廣泛關注和傳播，但是資訊時代裡靠譜的、不靠譜的健康傳言誰真誰假?讓專家一一解讀，看清這些瘋傳的謠言裡健康的"真相"!2015年我們不再輕信誤傳、不再上當盲從。
1、最聳人聽聞：沐浴液誘發乳腺癌
傳言追蹤：2014年，一則有關"沐浴液誘發乳腺癌"的網帖在微信朋友圈裡傳得火熱。網帖稱，沐浴液中含有一種叫Paraben的防腐劑，長期使用恐誘發乳腺癌。
專家解讀：沐浴液這種日化用品本來就處於鹼性的化學環境裡，表面活性劑主要是用於起泡，而起到保鮮和防腐作用的防腐劑，本來需要的劑量就很少。既然被有關部門批准作為新增劑，說明它的毒理和病理檢測結果是合格的。
專家認為，沐浴液的用量和用法也很重要。如果平時擦完沐浴液立即沖洗，通過面板吸收、進入體內的防腐劑數量非常有限，幾乎可以忽略不計。但如果大量、多頻次地使用，沐浴液長時間地停留在面板表面，長此以往，毒素在體內積累過多，可能會對健康造成影響。
2、最小題大作：微波爐加熱食品致癌
傳言追蹤：微波爐致癌說由來已久。2014年夏天，一則名為《快別用微波爐了，會致癌》的帖子在微信上瘋狂轉載，文中稱微波爐加熱的食物會產生致癌物質，再次引發人們擔憂。
專家解讀：微波只是加熱食物中的水分子，食物本身並未發生化學變化，不會產生致癌物。質量合格的微波爐都經過了嚴格的檢測和反覆實驗，其微波洩漏量和所產生的輻射都是在國家規定的標準範圍內，正常使用，不會對人體造成傷害，更不會通過其加熱的食品帶來健康危害。
3、最捕風捉影：水果致兒童性早熟
傳言追蹤："某地4歲女童因吃自家催熟草莓導致性早熟"的訊息在微信朋友圈中瘋傳。傳聞稱，果農利用一種名叫"乙烯利"的化學藥劑將青香蕉或草莓催熟，這種物質會導致兒童性早熟，這使得不少年輕父母慌了神兒。
專家解讀：水果之所以要催熟，主要是長途運輸和貯藏的需要。傅達奇介紹，催熟的過程，就是人為施用乙烯氣體或乙烯釋放劑(乙烯利)，來誘發水果啟動成熟過程，比如香蕉、芒果、西紅柿等水果催熟。
專家說，人工催熟和自然成熟果實中植物激素乙烯的作用是一致的，吃自然成熟的果實不會促進性早熟，同樣的道理，吃催熟果實也不會使孩子性早熟。那水果中的乙烯利殘留會影響人體健康嗎?專家表示，按照國家標準使用，可以保證食用安全。
目前沒有科學依據表明兒童性早熟與催熟水果有關。病變、營養過剩都可導致性成熟時間提前。另外，動物性食品攝入較多也會導致性早熟。專家提示家長，孩子不宜進食人蔘、蜂王漿、枸杞、黃芪等滋補品，也不應飲用成人功能性飲料，這些才是兒童性早熟的真正罪魁。
4、最貌似科學：晨起喝淡鹽水可排毒
傳言追蹤：2014年，許多養生達人都在嘗試一種新的排毒養顏法--每天早上起床後空腹一口氣喝下500m毫升淡鹽水。早起喝淡鹽水的這一養生方法，在網上被瘋傳。
專家解讀：早晨起床後就空腹喝鹽開水，有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4~6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，增加鹽的攝入量還可能增高血壓，導致病情波動。比如心臟病患者，由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，這個時間段也是病情波動的最危險時期。如果長期晨起喝淡鹽水，無疑會促使血壓增高，可能會引起一系列病變。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。