炎炎夏日，酷熱難當。在這個高溫難耐的夏天裡，有些朋友出現了以下一些症狀：口乾咽燥，心煩意亂，手足心熱，失眠多夢，容易盜汗或是每到午後就感到發熱等等，更主要是，每天像吃了火藥一樣，稍有不順就火冒三丈，完全壓不住火，這僅僅是脾氣大的問題嗎?
所謂“有諸於內，必形於外”，我們以為是脾氣大的問題，事實上也是因為有內在的生理基礎。以上這些症狀很有可能是陰虛火旺的表現。
中醫講：肥人多痰，瘦人多火。在夏天，由於外界的環境以高溫、乾燥為主，再加上有的人體質上偏於陰虛，容易滋生虛火，二者內外相互影響之下，就產生了以上這些表現。
對於這些朋友，我們有幾個滋陰降火的小動作教給您，為您的夏天保駕護航。
1.推太沖：以拇指沿太沖穴到行間穴推動，兩側各100下左右，操作時以足部放鬆為宜。
2.擦三陰交：以拇指沿三陰交至太溪穴反覆擦抹，兩側各100下左右。
3.擦湧泉：以小魚際擦抹湧泉穴，兩側各100下左右。
以上三個動作具有滋陰降火的作用，對於出現陰虛火旺症狀的朋友，堅持下去，會收到非常好的效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。