如今護膚已經成為每個女孩必做的功課了，我們對待面部肌膚都精心保養，然而作為心靈之窗的眼睛，卻往往被大家忽視。現代生活節奏較快，大家的學習和工作壓力都很大，用眼時間過長或用眼習慣不良，都很容易導致眼睛乾澀，充血。古代評判美女的標準之一就是“明眸”。那麼怎樣讓眼睛明亮而有神采呢?
順逆轉睛，按揉眼周
閒暇時可以轉動眼球，順、逆時針各20遍。並按揉睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子髎，承泣等穴位，每個穴位按揉30秒左右，能緩解眼部疲勞並起到明目的效果。
規律作息，早睡早起
中醫有睡子午覺之說，子時(23點~1點)是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養陰。同時子時也是經脈執行到肝、膽的時間，如果因熬夜而錯過了這個時間的睡眠，肝膽得不到充分的休息，肝在竅為目，眼睛也會晦暗無光澤，熬夜還會造成面板粗糙，面色發黃，所以愛美的女孩子們，不要再熬夜啦！
藥茶酌飲，清肝明目
可以用炒決明子或者菊花泡茶喝，能起到清熱明目的效果。
均衡膳食，適當補充胡蘿蔔素
適當食用胡蘿蔔，雞蛋黃，魚肝油等富含維A和β-胡蘿蔔素的食物。
當然，更重要的還是糾正不良用眼習慣，再配合以上的小貼士，相信大家都能有雙明亮動人的眼睛。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。