乳腺作為女性的第二性徵器官，不僅生理上承擔著哺育下一代的重要責任，更是女性外在形體美及身心健康的重要組成部分。健康美麗的乳房構建了女性優美的形體曲線，同時在心理上增加了女性的自信，這充分體現了其生理器官外的價值。
然而由於生活、環境及社會等多方面因素的影響，女性的乳腺又成了各種良惡性疾病的好發部位，良性疾病中乳腺增生性疾病佔首位，我國可達50％的女性受其困擾;惡性疾病中乳腺癌已漸取代宮頸癌成為女性健康的首要殺手。
由此可見，無論從生理角度還是社會角度來看，保護乳腺，預防乳腺疾病已成為女性日常生活及身體保健中的重要任務。這其中必不可少且首要的環節是為自己的乳腺建立起翔實的乳腺檔案。
檔案的內容應該包括乳腺在女性各個生理時期的具體變化以及所受到的內外源因素，重點需要記錄的是導致乳腺良惡性疾病的高危因素，具體分述如下：
1、相應生理時期及記錄要點：
⑴、青春期：乳房發育年齡及先後順序，月經初潮年齡，有無先天畸形，乳房發育後首次自查狀況等。
⑵、性成熟期：月經具體狀況，結婚年齡，生育狀況，哺乳狀況，避孕措施，內分泌情況(包括內分泌器官病變及外源性激素攝取及治療情況)，婚前查體情況，妊娠前查體及自查情況，哺乳期診療史及回乳措施。
⑶、絕經期及老年期：絕經年齡，替代治療史情況，普查及自查情況等。
各個時期均需記錄的情況：飲食及生活習慣，體重狀況，特殊嗜好，乳腺疾病診療史及預後情況等。
2、高危因素：除上述已提及的部分因素，社會經歷、職業、家族史、精神狀況、外用藥物、其他系統疾病、接觸射線情況等均需記錄。
根據上述內容，檔案的建立需由醫院和個人共同完成，多數專案是由醫院開展普查或篩查時設計的查體表由個人填寫所得，其中橫線標註部分還是臨床醫生實際診療過程的詳細記錄。個人所建部分則重點在於乳腺自查的記錄。其中自查時需注意
⑴隨年齡及高危因素的有無來確定自查頻率及重點。35歲之前可僅在乳腺出現症狀時醫院就診，35歲至50歲之間需要2-3年進行一次查體並行相關檢查，50歲之後需1年行一次查體並相關檢查，具有高危因素的女性查體依50歲之後人群。
⑵時間相對固定。自查均選在月經期的第幾天，建議月經剛結束的第2或第3天。
⑶自查手法的規範。包括視診(對鏡觀察)，觸診(平躺、平觸、有順序)。需要指出的是，檔案內容是需要隨時新增和更改的，並根據檔案變化情況對自查或普查的頻率及重點加以修改糾正，只有這樣，才能確保檔案完整並充分體現其價值。綜上，一份完整的乳腺檔案應該包括的部分有：一般情況表、查體機構查體表、醫院就診病歷、個人自查記錄和輔助檢查結果。
我們希望每一位女性朋友都應該建立一份屬於自己的乳腺檔案，或簡或詳，但需儘量完整，不但便於醫生的診療，更是對自己乳腺健康甚至是生命健康的一種負責。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。