夏季是一個高血壓的“多事”之季，高血壓也會“忽悠”人，千萬不要被它的“煙霧彈”所矇蔽。
夏季高壓下降很容易，使高血壓患者麻痺大意，由於夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此高血壓患者的，血壓會有所降低。
但是夏季多數人的睡眠質量下降，易造成自主神經紊亂，入睡後迷走神經興奮，血管收縮，導致夜間血壓升高。
高血壓會帶來什麼樣可怕的危害?
1、冠心病
高血壓是冠心病主要威脅因素之一。
高血壓病人患冠心病的危險是正常人的2倍之多，長期高血壓不治療，有50％死於冠心病。
2、糖尿病
糖尿病人群中高血壓發病率是正常人群的2倍，糖尿病與高血壓並存相當常見，它是病人發生動脈硬化、腎功能衰竭的主要原因。
3、心力衰竭
高血壓常見的併發症，40％-50％的心衰起因是高血壓造成，高血壓導致左心室肥厚、和心肌梗塞，可引起心臟功能不全，導致心衰。
4、高血脂
高血壓與總膽固醇升高、高密度脂蛋白水平降低密切相關。血脂代謝紊亂，使心血管病的危險性和發病率增加。
5、腎病
高血壓可以引起終末期腎功能衰竭或者加速腎實質的破壞，導致原發或者繼發的腎臟疾病。
6、周圍動脈疾病
高血壓使間歇性跛行危險增加3倍。因為血壓升高，使某些特定部位如下肢動脈、頸動脈、冠狀動脈硬化加速，導致下肢動脈發生缺血、營養障礙、甚至壞死。
7、中風
高血壓腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍。
五個措施可以助平安度夏
1、堅持監測血壓
牢記夏季高血壓，降中多變的規律!不要放鬆對血壓的檢測觀察。
2、注意降溫避暑
夏季血壓波動，主要是因為炎熱造成，所以要避暑降溫。可以使用空調，但室溫不要調得過低，保持在27~28°C就好，要保持室內溫度恆定。
3、多喝水、防脫水
正常環境溫度下人一天大約需要2300毫升，排洩水量總計也為2300毫升左右，出入水量維持平衡。然而夏天高溫環境下，人體水分排出量達到約3300毫升，大量運動鍛鍊時則高達約6600毫升。
因此，要達到體內的水平衡就要多喝白開水或含鹽不超過1％的低鹽水。能有效地補充水分，當然也可以通過水果蔬菜來補充。
4、良好生活習慣
早晨緩慢起床洗漱後飲白開水一杯，適當晨練、耐心排便、飲食清淡低鹽、睡前燙腳或溫水澡。
5、穴位按揉降壓
合谷穴、太沖穴、曲池穴、衝陽穴。清瀉肝火、控制血壓、緩解頭暈頭疼症狀。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。