1、一熱就吃冷飲
冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒，糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是儘量別喝冷飲。
溫馨提醒：冰鎮啤酒、冰棍類的冷飲能不喝就不喝!
溫馨提醒：如工作需要不能離開空調，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節，避免其受涼。
3、滿頭大汗時去沖涼
夏天滿頭大汗時衝個澡，洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。另外，涼水洗澡並不能幫助身體放鬆，反而會使肌肉更緊張。
溫馨提醒：等身上的汗都幹了再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1-2℃。
4、孩子光著腳丫滿地跑
夏天炎熱，孩子喜歡在家裡光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼，但會損害到寶寶的身體健康。
對於還不會走路的寶寶來說，體溫調節功能還沒發育成熟，產生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調的室內光腳丫，容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的，容易把“涼”帶到脾胃，讓寶寶出現腹瀉、腹痛的症狀。
溫馨提醒：家裡面地板是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。
5、睡覺不蓋被
睡覺時，哪裡都是熱的，乾脆晚上不愛蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習慣都在不知不覺中傷害著你的身體。
人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
溫馨提醒：夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。
6、渴了才喝水，一喝就牛飲
在夏季，人體排汗多，若飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導致已有的冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死。有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重的後果!
溫馨提醒：不渴也要喝水。一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水：晚上睡覺前、早晨起床後、下午3點鐘，建議每次飲水200毫升左右。
7、夜點蚊香卻關窗
夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香。
雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床後，嗓子不舒服的話，就需要注意了，最好都別關著門窗整夜點了。
溫馨提醒：睡覺前兩小時點燃蚊香即可，關鍵是關好蚊帳。拉好紗窗，蚊香儘量靠近窗臺旁邊擺放，遠離床頭。
8、愛坐露天木板凳
夏天由於雨水較多，溼度大，氣溫高，長期放置在露天裡的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋後，含水分較多，經太陽一晒，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。
人在上面坐久了，會誘發痔瘡、面板病、風溼和關節炎等病症。因此，夏季要儘量少坐在長期放置於露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。