1、飯後開車--容易引發交通事故
原因：飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦暫時性缺血，從而易導致操作失誤，引發車禍。解決方案：飯後給自己一段過度時間，確定精神狀態良好後再駕駛車輛。
2、飯後飲濃茶--消化不良，缺鐵性貧血
原因：飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。同時茶葉中含有茶鹼，會影響蛋白質和鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。解決方案：吃主食前5-10分鐘飲水，或者佐湯下飯，這樣有助於溶解食物中的營養成分，有利於小腸中的消化吸收。
3、飯後吸菸--損害肝臟、肺、大腦及心臟血管
原因：飯後胃腸蠕動增加，血液迴圈加快，吸收煙霧的能力最強。此時吸一支菸，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時吸10支菸的總和。解決方案：最好戒了，如果實在戒不了，也最好在飯後1小時後再抽菸。
4、飯後洗澡---消化不良
原因：飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。解決方案：飯後一小時或更長的時間再洗，反正清潔也不急於一時。
5、飯後立即散步--消化不良
原因：對有些人來說，飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。解決方案：飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯後不要走，主要指體質較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。
6、飯後放鬆褲帶--胃下垂
原因：吃多了放鬆皮帶扣會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。解決方案：吃撐了就慢慢走。慢走可以有助於胃部的運動，促進消化，但是不可以進行劇烈運動，否則會使飽脹的胃部拉伸，加重不適。
7、飯後唱K--消化不良，胃腸不適
原因：吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引起胃腸不適等症狀。解決方案：建議飯後1小時再去K歌，此時胃裡的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時間。
8、飯後吃水果--腹脹、腹瀉或便祕
原因：食物進入胃以後，需要經過1～2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。解決方案：水果最好在兩餐間吃.
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。