大暑是一年當中最熱的時候，長時間高溫，導致人體汗出過多，耗傷津液，尤其年老體弱之人容易導致疾病發生。中醫認為，津血同源，汗為心之液，尤其過汗，導致人體氣隨液脫，大汗亡陽，損傷心氣，出現暈厥休克。每每暑季，我們常會聽到社群老人孩子中暑的訊息，嚴重的還會發生“熱射病”。
暑邪是一種很有性格的致病邪氣
1、首先，中醫認為暑性炎熱
暑為夏月炎暑，盛夏之火氣，具有酷熱之性，火熱屬陽，故暑屬陽邪。暑邪傷人多表現出一系列陽熱症狀，如高熱、心煩、面赤、煩躁、脈象洪大等，稱為傷暑（或暑熱）。
2、其次，暑有升散之性
暑邪易於上犯頭目，內擾心神。還能夠傷津耗氣。暑為陽邪，陽性升發，故暑邪侵犯人體，可致腠理開洩而大汗出。汗多傷津，汙液虧損，則可出現口渴喜飲，脣乾舌燥，尿赤短少等。在大量汗出同時，往往氣隨津洩，而導致氣虛，故傷於暑者，常可見到氣短乏力，甚則突然昏倒，不省人事之中暑。
3、暑容易兼挾溼邪
暑季不僅氣候炎熱，且常多雨而潮溼，熱蒸溼動，溼熱瀰漫空間，人身之所及，唿吸之所受，均不離溼熱之氣。比如四肢睏倦、胸悶嘔惡、大便溏洩不爽等溼阻症狀。
陰暑、陽暑傻傻分不清楚
傷暑有陰暑、陽暑之分，中醫學認為“靜而得之者為陰暑”、“動而得之者為陽暑”。因長時間在烈日、高溫環境下勞作而發生的中暑即為“陽暑”；盛夏因過於貪涼引起的傷暑即為“陰暑”。《景嶽全書》記載：“陰暑……凡人之畏暑貪涼，不避寒氣，則或於深堂大廈，或於風地樹陰，或以乍熱乍寒之時，不謹衣被。以致寒邪襲於肌表，而病為發熱頭痛，無汗惡寒，身形拘急，肢體痠痛等證。”
“凡以盛暑烈日之時，或於長途，或於田野，不辭勞苦，以致熱毒傷陰，而病為頭痛煩躁，肌體大熱，大渴大汗，脈浮氣喘，或無氣以動等證。此以暑月受熱，故名陽暑。”
怎麼才能降“暑”？
預防陰暑症的發生除了要做到不要長時間呆在有空調的房間內、室內溫度不要太低、不要貪食冷飲外，還應注意以下幾點：不要“快速冷卻”：好多朋友從戶外歸來或運動後，為了達到降溫除汗的目的，喜歡大汗淋漓時立即用冷水洗浴，使身體“快速冷卻”。實際上，這對身體是非常有害的，出汗後立即用冷水洗浴會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內，此時，陰暑便會主動找上門來。因此，出汗後最好先將身上的汗擦乾，適度休息後再用溫水沖洗。不要在陰涼處呆的時間過久：草坪、亭廊、林蔭下、河塘邊等都是乘涼避暑的好去處，但這些地方潮溼，不宜呆的時間過久。因為過於貪涼是導致陰暑發生的“罪魁禍首”，過於潮溼的環境是導致陰暑發生的重要“幫凶”，千萬不能讓二者狼狽為奸，否則，陰暑症便會對您“情有獨鍾”。因此，乘涼避暑時如感覺身體發涼或遇到氣溫下降時，應立即新增衣服或回到室內。如果不慎發生了陰暑，輕者可自服風寒感冒沖劑；如伴有噁心、嘔吐等症狀時，可服用中成藥藿香正氣水（丸、膠囊）；若伴有發熱、小便少者，可服用中成藥六一散；對於病情較重者應立即去醫院診治。
預防陽暑，要避免長時間暴露在烈日下，尤其建築工人、警察、環衛工人、行人等，注意熱邪耗氣傷陰，引起頭暈、乏力、口渴、頭痛、大汗、面色發紅、體溫升高等症狀。陽暑往往發展很快，由於身體表面的血管高度擴張，血液過多灌輸到體表，大腦、心臟等重要器官缺血，嚴重的會出現休克、抽搐、昏迷，有生命危險。因此，一旦發現有人出現頭痛、頭暈、臉紅、身熱、大汗等先兆症狀，必須儘快救治。具體方法包括：迅速將患者移到通風、陰涼的地方，扇扇子、敷涼毛巾降溫；清醒者可喝綠豆湯、淡鹽水、荷葉水、綠茶、酸梅湯等，或吃西瓜；用清涼油抹額頭、太陽穴；服十滴水或人丹，老弱患者可含2~3片西洋參。注意不能用溫熱的藥，如蘇合香丸。若患者意識不清，一定要打120求助。按百會、掐人中能促使患者清醒，在前胸、背部正中刮痧效果不錯。
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