大腸癌被稱為嚴重威脅人類生命健康的“隱形殺手”，它在早期時幾乎沒有任何症狀，等患者出現便血等症狀時，再去醫院檢查，往往都已經是晚期了，錯過了最佳的治療時間。
大腸癌早期症狀不明顯，如果突然出現以下症狀一定要多留心，儘早去醫院做篩查：大腸癌有癌前的改變，如果能通過一定的手段檢測它，儘早發現、干預、治療，就能恢復。
1、超重或肥胖
超重或肥胖（非常超重）人群罹患及死於大腸癌的風險會高於普通人。超重會使男女性患大腸癌的風險都增加，但這種相關性在男性中更強。
2、缺乏運動
如果不鍛鍊身體，患大腸癌的機率會增加。經常鍛鍊身體有助於降低癌症風險。
3、攝入過多紅肉加工肉類
膳食中紅肉（如牛肉、豬肉、羊肉或肝）和加工肉類（比如熱狗和一些午餐肉）含量高，可提高大腸癌風險。
4、吸菸
長期吸菸者比不吸菸者更容易罹患和死於大腸癌。
5、酗酒
大腸癌已被證實與酗酒相關。建議男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。
現在大家吃得好，但是高熱量、高脂肪、高蛋白、低膳食纖維這些飲食都有可能成為大腸癌的幫凶。因為吃得越多，吃得越好腸道的排洩壓力越大，而且大量攝入動物蛋白和脂肪就容易產生很多毒素。高蛋白(指動物蛋白)，高脂肪飲食在腸道內分解，可產生甲基膽蒽和不飽和多烴等兩種強致癌物。
還有更讓人“毀”腸子的，高脂肪飲食會引起大便中膽酸代謝產物(去氧膽酸與石膽酸)、膽固醇代謝產物(類固醇與類固酮)，細菌的β-葡萄糖醛酸苷酶活性都增加，這些有的是致癌物，有的是促癌物，再加上不經常運動，很容易使這些有害物質堆積在腸道內。
胃靠養，腸靠清，懂得適可而止的吃貨才幸福。“適可”主要是指，合理安排膳食，多吃富含粗纖維的食物，儘量吃得素一點兒，食物種類儘量以鮮、淡、雜為主；“而止”主要是說，盛飯的餐具也儘量小一點，每餐吃得少一點，早一點放下筷子，少吃肉類、快炒類、醃製類食物。
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