為懷孕做好身體準備，能夠幫助你給未來寶寶一個人生中的最佳開端。如果可以的話，你最好提前1年左右做好身體準備，以便在飲食和生活方式上的改變能有時間發揮作用，把自己的身體調理到最佳狀態。
如果你患有某種疾病，應該在懷孕前的至少3～6個月找醫生諮詢你的健康問題，並根據需要調整你的治療方式。即使你沒有任何健康問題，也最好做一個全面的孕前健康檢查，這種檢查可能包括以下內容：
1、疾病史
除了你的現有疾病外，你還應該讓醫生了解你家庭中的任何遺傳問題（比如唐氏綜合徵或囊性纖維化病等）。同時，你還要告訴醫生你正在使用的避孕方法、你是否有任何排卵或月經問題，以及是否有過流產史等。
2、宮頸防癌塗片檢查
回憶一下你最後一次做宮頸塗片檢查是什麼時間，如果準備下一年要寶寶，你還需要再去做一次。在懷孕期間或是寶寶出生後6個月內，醫生通常不會給你做塗片檢查。
3、驗尿
如果你有可能患尿路感染的風險，醫生或許會讓你去驗尿。尿路感染與流產、低體重出生兒、早產等問題有關。
4、驗血
驗血是為了檢查你是否有貧血或其他異常情況。根據你的家族疾病史，醫生也許還要檢查你是否有鐮狀細胞貧血病和地中海貧血病等。廣東、廣西、福建等南方地區的地中海貧血病要比北方多見。
5、血壓檢查
患有慢性高血壓的準媽媽更容易出現先兆子癇和胎盤問題，所以，在孕前控制好血壓很重要。
6、篩查
你可能需要做乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的篩查。在懷孕前就進行篩查和治療（如果是艾滋病，則需要對疾病進行控制），有助於你順利度過孕期。醫生可能還會讓你做衣原體、細菌性陰道炎，念珠菌陰道炎等篩查。
7、免疫接種
很多可能導致流產或出生缺陷的感染實際上都能夠預防。快速驗血能夠告訴你是否接種過如風疹等疾病的疫苗。儘管沒有任何證據表明，孕期接種風疹疫苗與嬰兒出生缺陷有關，但為謹慎起見，如果你需要接種風疹（德國麻疹）活毒疫苗，還是應等到接種1個月後再嘗試懷孕。這樣你的身體能有時間排出疫苗中的病毒。
你說不定還需要考慮注射水痘疫苗，如果你懷孕時第一次得水痘，可能會給未出生的寶寶帶來問題。如果你已經得過這種兒童期常見的疾病，那你就有免疫力了。你可能想加打一針破傷風，另外如果你有患乙肝的風險，可能還希望注射乙肝疫苗。
8、寄生蟲疾病檢查
像弓形蟲病那樣的寄生蟲疾病成年人來說不會造成危害，但卻可能對新生兒和胎兒有危險。弓形蟲病大多是通過貓的糞便或沒有煮熟的肉傳播的。
只要通過驗血就能確定你是否得過或是否已具有免疫力。如果沒有，你就要多加小心了，避免吃沒煮熟的肉，在處理生肉或沒煮熟的肉時，也要多加註意。在家裡做園藝時，要帶上手套，貓的糞便要讓別人去倒。不過如果你養貓，很可能已經有免疫力了，但也要在準備懷孕前檢查一下你是否有免疫抗體。
9、服用葉酸
服葉酸補充劑並確保你的飲食中包括富含葉酸的食物，能夠預防寶寶神經管缺陷，比如脊柱裂。中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》中指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。但如果你有神經管缺陷的家族史或癲癇等其他慢性健康問題，可能需要加量，每天服用5毫克（mg）葉酸補充劑。
10、戒菸、戒酒、戒毒
大量證據表明，抽菸、吸毒、酗酒無論對你還是未來的寶寶來說，都沒有任何好處，最理想的是在你懷孕前就戒掉這些嗜好。醫生可能會為你提供一個戒菸計劃，幫助你在懷孕前把煙戒掉。如果你酗酒或吸毒，醫生或許還會建議你尋求其他輔助治療，幫助你孕育一個健康寶寶。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。