寶寶睡眠質量好不好這是大事，而睡眠裝備可關係到睡眠質量，很多新手媽媽都好奇，寶寶從什麼時候開始需要枕頭？寶寶枕頭尺寸大小多少合適？
寶寶多大可以睡枕頭？
一般認為，寶寶3個月後可以開始使用枕頭。
為什麼呢？
3個月前的寶寶的頭部很大，基本上和肩部是同樣寬度的。平躺的時候，後腦勺和背部基本是在同一個水平線上，而側臥時，頭部和身體也幾乎是在同一個水平線上。睡枕頭反而會造成氣道彎曲，引起呼吸相對不暢。所以爸爸媽媽不需要“畫蛇添足”，給寶寶準備枕頭，這樣做反而會阻礙寶寶的正常呼吸。如果擔心寶寶溢奶，那麼只需要把上半身墊的稍微高一些就可以了。
根據寶寶脊柱生理曲度的變化，寶寶出生時，脊柱無彎曲，僅呈輕微後突;3個月左右，寶寶抬頭動作的出現使頸椎前凸;6個月後寶寶能坐，出現胸椎後凸;1歲左右，開始行走，出現腰椎前凸;至此，寶寶的脊柱顯示了四個彎曲，近於成年人的曲度，這樣的脊柱自然彎曲至6-7歲才為韌帶所固定。3個月以後的寶寶脊柱開始出現生理彎曲，睡枕頭有益於寶寶的發育，此時就可以給寶寶準備一個枕頭了，枕頭的高度要根據寶寶的年齡來逐漸增加。
寶寶枕頭多高合適？
枕頭的主要功能就是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與自身情況相適應。寶寶3個月後枕頭高度為1-2cm左右，最簡單的方法是將普通毛巾對摺兩次，墊在寶寶的頭下方。這樣既安全，也能讓寶寶睡覺時感覺舒適些。
寶寶長到7-8個月時，肩部開始增寬，應使用高度在3-4cm，長度與寶寶肩寬相同的枕頭。以後可以隨著年齡的增長，再隨時根據寶寶自身情況調整增加枕頭的高度。
寶媽提示：
枕頭高度的標誌，是寶寶在枕頭上以後，頭和身體保持在同一水平線，沒有下沉和太高的不舒服狀態。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的頭高差不多就可以了。
寶寶枕頭尺寸一定要合適，因為枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。
寶寶枕頭如何選擇？
睡眠關係到寶寶的長期健康，枕頭不但對寶寶頭型的塑造有很大的影響，枕頭挑不好，分分鐘對寶寶的頭部造成很大的危害。要讓寶寶睡得好，保證頭部血液迴圈和正常的發育生長，給寶寶選擇合適的枕頭是很重要。
1、寶寶枕頭要透氣吸汗
寶寶生長髮育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗比較多，睡覺時容易浸溼枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上寶寶經常流口水，極為容易使致病的微生物貼在枕頭上，所以在給寶寶挑選枕頭時，應選擇透氣性強、吸溼性好、軟硬適中、經濟、易清洗的枕芯，如蕎麥皮、木棉、燈芯草等。枕套應以純棉布的為最佳。
2、寶寶枕頭軟硬適度
過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病;過於鬆軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶發生窒息的危險。
3、遠離這幾種枕芯
太軟的纖維棉等材料，因為過於柔軟，對頭顱和頸椎沒有好的支撐力，不利於寶寶的骨骼發育，無法塑造寶寶的頭型同時也容易出現窒息危險;薄絨、毛絨等填充物，不僅過於柔軟而且常常含有塵土、蟎蟲等，極為容易引起過敏，也不適合做枕芯。
寶寶睡枕頭需要注意什麼？
1、不可讓寶寶使用成人枕頭
千萬不要讓寶寶將就著用成人的枕頭。因為成人的枕頭一般來說比較高，長期使用的話會造成脊柱的變形，導致寶寶駝背、斜肩等情況。而且成人使用過的枕頭會含有較多的蟎蟲等，對於寶寶的面板也會造成傷害。
2、寶寶枕頭要常洗晒
寶寶睡覺時易出汗、易流口水、偶爾吐奶等會造成枕芯被浸溼，易造成枕芯內容物發黴。長期受到黴菌刺激，必然會出現呼吸道症狀，長久還會引發過敏。所以，必須經常給寶寶洗晒枕頭，最好每年換一兩次枕芯，保持枕頭的清潔、乾爽、無異味，以免引發一些過敏性疾病、面板病。
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