每人每天要喝八杯水，那麼這八杯水是什麼水好呢?是礦泉水還是自然水呢?涼水好還是溫水好呢?建議水燒開100℃後放涼到25—37℃，或是是將燒開的涼開水加到燒開的開水到合適溫度，對人體有很大的好處，下面就讓我們具體的來看看吧。
1、晨起一杯溫開水清洗腸胃。
早晨睡醒，一杯溫開水能喚醒沉睡的體內各項機能，能夠促進血液迴圈。溫開水能幫助減輕腸胃、肝臟負擔，排除體內殘餘物質緩解便祕，防止心血管疾病。普通人建議喝白開水，不要加鹽，因為喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
2、溫水刷牙，保護牙齦。
牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。因此溫水刷牙，能讓牙齦得到一個比較舒適的環境，尤其是牙口不好的人，用溫水刷牙，能防止過熱或者過冷的水對於牙齒的刺激。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的汙垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。
3、溫潤解酒，溫開水能有效的解酒。
醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓溫開水溫情地衝淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水，稀釋體內解酒數量，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分，儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。同時溫水的暖胃能讓醉酒人覺得胃裡舒服。
4、溫開水漱口，清潔口腔。
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分汙物；睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。