炎熱的夏天，寶寶出汗比較多也容易渴，如果感到口渴，表示身體已經處於慢性缺水的狀態，此時補水事倍功半，對於孩子來說，家長千萬不要等到孩子口渴了才喂水，但是補充水分不等於直接喝水啊！
寶寶喝水美國兒科學會這樣說
《美國兒科學會實用餵養指南》：針對不同月齡寶寶如何喝水的建議如下：
不到6個月大的寶寶實際上並不需要喝水，因為母乳和配方奶中已經得到所需要的水分；6個月以上寶寶，在6個月大時讓寶寶喝水的絕佳時機，但要注意1歲大之前孩子實際上並不需要很多水，如果要讓寶寶喝水，可以每天喝4-6盎司水，當孩子吃輔食時，食物中也會有水。例如：生菜含水量95％，西瓜含水量92％，西藍花含水91％，胡蘿蔔含水量87％，酸奶含水量85％，蘋果含水量84％。
我們建議寶寶喝水量
1、六個月內寶寶 無論是純母乳、純配方奶，還是母乳和配方奶混合餵養，一般都不需要額外喝水。
喝母乳的寶寶母乳中90％ 以上都是水啊，這是寶寶補充水分的最佳選擇。大量的調查研究也表明，溫度在 22～41 攝氏度，相對溼度在 9％～96％ 時，寶寶都可以通過母乳來滿足對水分的需求。
喝配方奶的寶寶如果按規定的比例衝調的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以滿足寶寶對水分的需求。
2、六個月以上寶寶，我國《居民飲水參考攝入量標準》對於不同年齡段的孩子，給出了一個飲水量的參考範圍：
半歲～1 歲： 0.9 升/天
1～4歲：1.3 升/天
4～7 歲： 1.7 升/天
7～11 歲：1.8 升/天
這裡的量是指一天內所有飲食的水分總和。在計算單純喂水量時，記得減掉飲食中其他食物的含水量。
判斷寶寶是否缺水
1、看寶寶的尿色，除了晨尿以外，正常情況下，如果寶寶尿色透明或微黃，就說明寶寶不缺水；如果寶寶尿色發黃，則說明寶寶需要及時補充水分。
2、在寶寶出汗較多、運動量較大、口脣乾皮等時候，寶寶需要補水了。
3、寶寶生病的時候，如發熱、腹瀉等情況，應及時給寶寶喝水，防止脫水的情況。
寶寶喝水注意事項
1、不要給奶寶寶喝水。
對喝奶的寶寶來說，他的主食是液體，而胃的容量有限，如果再給喝水，就會影響下一頓的吃奶量。長此以往，就會導致寶寶營養攝入不足，影響生長。
2、不要在睡前喝水。
寶寶夜裡容易因為排尿而驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠，得不償失。
3、不要給寶寶喝有味道的水，例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。
蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，而且這類水還會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。白開水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外寶寶的最佳飲品。
讓寶寶愛上喝水的小妙招
1、媽媽可以一邊和寶寶做遊戲，一邊提高寶寶對喝水的興致，譬如玩「碰杯」遊戲，和玩具娃娃一起輪流喝等。
2、家長平時可以多準備幾個造型可愛、顏色鮮豔的吸管杯輪換著讓寶寶用來喝水，就像過家家一樣讓杯子們輪流上崗為寶寶服務，提高寶寶喝水的樂趣。
3、有的寶寶喜歡自己動手，就讓寶寶自己拿小水壺倒水來喝，給自己和家人倒，此時，爸爸媽媽要適當地給予寶寶鼓勵和表揚，在這樣激勵下，通常寶寶就會自己喜歡喝水了。
喝水雖然是日常生活中的小事，卻與寶寶的健康息息相關。天氣、溼度和身體健康狀況，都會影響寶寶對水分的需求量，爸媽要學會觀察寶寶，及時正確給寶寶補水。想要讓自家寶貝飲水健康，身體棒棒，家長一定要掌握科學的喝水方法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。