中醫建議忌肥膩厚味：
長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
忌辛辣溫熱：
因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
容易上火的水果要少吃：
一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
濃茶、咖啡和酒不宜飲用：
由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
遠離甜食、冷凍食物：
最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
長痘痘遠離香菸：
應當遠離香菸，因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。日常生活中的不良飲食習慣，可能會加重痘痘症狀，那麼長痘痘不能吃什麼呢？
1、長痘痘不能吃高脂類食物，高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。
2、長痘痘不能吃腥發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
3、長痘痘不能吃辛辣之品，這類食品性熱，食後容易升火，痘痘者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。
4、長痘痘不能吃補品有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痘痘。
5、長痘痘不能吃高糖食物，人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
建議：飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。還有酸性的食物容易讓人得青春痘，如：肉類、奶油等;弱鹼性食物是很健康的，豆類、海菜等。多吃維他命B的食物也是很必要的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。