對於採用步行運動方式的2型糖尿病患者，改變步行強度(快慢步行交替)比保持恆定步行速度更有利於患者控制血糖水平。相比連續步行訓練，消耗相同能量的間歇步行訓練可維持胰島素分泌和改善胰島素敏感性及葡萄糖處置指數。
間歇步行訓練包括快走3min(能量消耗峰值≥70％)和慢走3min(能量消耗峰值≥40％)，每次訓練時交替進行；而連續行走者則一直保持相同的中等強度步行速度(能量消耗峰值≥55％)；對照組採用常規的生活方式干預。在干預前後，採用高血糖鉗夾試驗檢測患者的胰島素分泌情況，注射葡萄糖同位素示蹤劑檢測葡萄糖代謝情況，並進行骨骼肌活檢以評估胰島素訊號通路。
結果顯示，僅間歇步行訓練組出現平均血糖水平下降，且胰島素敏感性指數(49.8±14.6％;P<0.001)和外周組織葡萄糖攝取(14.5±4.9％;p<0.05)及處置指數(66.2±21.8％;p<0.001)均有所增加。而持續步行訓練組和對照組無明顯變化。
此外，僅間歇步行訓練組出現骨骼肌中胰島素訊號通路增強，表現為胰島素誘導的AS160蛋白質磷酸化增加(29.0±10.8％;P<0.05)。
間歇步行訓練組在高血糖期間和注射GLP-1或甘精胰島素後，胰島素分泌沒有變化。這是該研究最重要的發現，即間歇步行訓練在不增加胰島素分泌的情況下增強胰島素敏感性，因此改善了胰島素對血糖水平的整體影響。
間歇步行訓練的這些益處是否可以長期維持並帶來更好的遠期健康結局還有待進一步確認，以證明間歇步行訓練對2型糖尿病患者的臨床實用性。
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