頭痛發作時，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。以下幾種大家不易想到的頭痛原因，幫你及時找到病因，緩解頭痛。
1、壓力。
壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被幹擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助於放鬆身心、緩解疲勞。
2、天氣。
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣溼度太大也都易引發頭痛。頭痛患者最好避免太陽直晒，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防晒。
3、攝入咖啡因。
多項研究發現，咖啡因飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。
4、音樂太吵。
長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導致頭痛持續72小時甚至更長時間。愛聽音樂的頭痛患者，最好調低音量，併合理控制每次聽音樂的時間。
5、餐後低血糖症。
一次大量進食糖和麵食等簡單碳水化合物會導致頭痛發作。因為身體會產生更多的胰島素以分解糖分，結果導致血糖水平超常降低(餐後低血糖症)。血糖水平的大幅搖擺會導致嚴重頭痛發作。
6、睡眠過多。
多項研究表明，睡眠不足會增加頭痛發作的頻度和強度。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作。上班族平常睡眠較少而喜歡週末補覺。可週末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律，結果反而導致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。
7、飢餓。
連續數小時不進食既容易導致胃炎，也易引起頭痛。建議大家，早餐應該吃好，保證足夠的蛋白質和維生素攝入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇。另外，還應該多喝水。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。